Cours de Yoga en petit groupe

À propos du cours

Enseignante de Yoga diplômée de l'Institut Français Yoga et de la KHYF de Chennai. (Inde)
Je vous propose un cours de Yoga en petit groupe de 7 personnes maximum dans un cadre dédié au Yoga.
Le cours se déroulera en 3 parties:
1- Pratiques de postures combinées à la respiration
2- Respirations isolées
3- Relaxation et initiation à la méditation
Un thème sera exploré pendant 4 séances:
par exemple: Dynamisme physique et mental,
Détente et concentration

- Un engagement sur les 4 séances d'un même thème est demandé -
Approche de la Yoga thérapie