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Sandra
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Cours de yoga et/ou méditation individuel ou en groupe - Vers une reconnexion à soi et une tonification du corps - tout niveau
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Lieux du cours
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Chez Sandra : Saint-Ouen-sur-Seine
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Ouen-sur-Seine
-
À propos de Sandra
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Je suis formée au Yoga vinyasa. Avant d'être professeure de yoga et coach, j'ai été consultante en management et ai fini par avoir envie d'une vie plus sereine et plus proche de mes aspirations. Le yoga a été une vraie révélation.
Mes cours s'adaptent à chacun/chacune et sont fait pour ceux qui souhaitent se découvrir et apprendre à utiliser leur propre potentiel pour avancer. Vous avez tout ce qu’il faut en vous pour faire face à vos problématiques qu’elles soient d’ordre physiques ou mentales.
Je suis là pour vous guider et vous rappeler que le héros c’est vous.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'adapte mes cours en fonction de mes élèves. Je travaille beaucoup avec la respiration
En général, nous commençons par 5-10 minutes d'exercices autour de la respiration ou de méditation. Puis un échauffement suivi d'asanas (postures) et un retour au calme progressif pour finir par une relaxation de 5-10 minutes
Je donne aussi des séances de coaching
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Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 700€
Précisions
Annulation au moins 24 heures à l'avance
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