1er cours offert
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Clara
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- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Vinyasa
- Yoga prénatal
- Ashtanga
Cours de YOGA en ligne ou présentiel, adaptés à vos besoins. Ashtanga, vinyasa, Yin et Yoga Pré/post-natal .
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Lieux du cours
-
Chez Clara : Pégomas
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Pégomas
-
Recommandée
Clara un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Clara
Bonjour,
Je m'appelle Clara , je donne des cours de yoga sur la Côte d'Azur, à domicile ou dans mon studio extérieur , ou en visio.
Format Collectif, groupe ou en entreprise.
J'organise également des retraites Holistiques afin de prendre une pause dans son quotidien et s'occuper de soi et son monde intérieur.
Initialement j'ai une formation d'Infirmière et étais sportive de haut niveau en jiu jitsu brésilien pendant 7ans, le yoga est venu harmoniser ma vie, pour aujourd'hui en faire mon métier.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les cours s'adressent à Tout le monde ! Aucun prérequis, aucun type de physique ou âge ne vous limite si vous avez envi de pratiquer .
Les séances sont complétement adaptées à VOUS, vos besoins et votre énergie du jour.
Si vous êtes stressé.es, avez besoin de vous reconnecter à vous même, apprendre à réguler votre énergie, vos émotions mais aussi développer votre tonicité, mobilité, souplesse de corps et d'esprit, à travers la pratique posturale (asana), les techniques respiratoires (pranayama) , méditation, et la relaxation (détente et relâchement profond). Votre quotidien peut évoluer !
Nous pourrons diriger les séances sur du Vinyasa, yoga en mouvement, plus ou moins dynamique.
Approfondir ou découvrir l'ashtanga , plus traditionnel, tonique et rigoureux.
Du Yin yoga pour détendre en profondeur et lâcher prise.
Yoga pré-post Natal pour les mamans, voulant prévenir les inconforts de la grossesse, apporter sérénité confiance en soi.
Toutes les séances terminent par la relaxation, et nous aide à intégrer la pratique.
Grâce au Yoga, à mon expérience en tant que sportive de Haut niveau (jiu jitsu brésilien) , et mon métier d'Infirmière pendant plusieurs années, quelque soit votre objectif je mettrai mon écoute et mes compétences à l'œuvre pour vous accompagner.
-diminution du stress
-augmenter sa capacité respiratoire
-prévention des blessures
-développer sa mobilité, souplesse, tonicité, conscience corporelle
-apprendre à aimer son corps
-vivre le moment présent
-faire de vous même une priorité
--> pratiquer dans la joie !
A très bientôt pour prendre soin de Vous.
Clara .
Jj'accompagne les femmes enceinte
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Vinyasa.
2
Clara est une professeure exceptionnelle. Douce, attentive, bienveillante, humble, pédagogue… Elle m’a toujours donné des bons conseils afin d’améliorer ma pratique, de prendre soin de mon corps et de mon âme. Clara m’a fait découvrir et aimer le yoga. C’est une personne de confiance que je vous recommande vivement de rencontrer.
Clara est passionnée, à l'écoute et se forme en continu. Elle prodigue un enseignements accessible a tous. J'ai adoré ces cours en tant que débutant, et j'ai vue grand nombre de confirmés y prendre tout autant de plaisir.
Vous pouvez y aller les yeux fermés et vous serais seduis par son energie et sa pédagogie.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
webcam
- 50€/h
cours offert
Clara offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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