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Marie
- Tarif 50€
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Cours de yoga à domicile à Montreuil, Vincennes, Paris Est : faites le plein de bonne énergie !
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 4 km depuis Montreuil
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Recommandée
Marie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Marie
Le yoga est entré dans ma vie il y a maintenant 10 ans, en 2006 : j'étais alors étudiante et j'ai débuté par des séances seule, chez moi, en regardant un livre de yoga ! J'étais évidemment bien empotée et loin d'avoir une approche équivalente à celle que l'on trouve en cours collectif, avec un professeur pour nous guider. Mais cette approche personnelle a été suffisante pour me faire sentir qu'il y avait là quelque chose à creuser. L'année suivante, je suis partie vivre à Londres où le yoga était omniprésent : j'ai alors pu "tester" différentes approches ; j'ai découvert les écoles Iyengar, Bikram, ashtanga. De retour en France, j'ai pratiqué le yoga hatha traditionnel de façon hebdomadaire. J'ai alors vraiment saisi la puissance de cette pratique, qui m'a aidée à me remettre littéralement d'aplomb suite à un accident, et m'a apporté confiance et stabilité émotionnelle : le yoga était devenu pour moi une discipline de vie, allant bien au-delà des aspects récréatif, sportif et relaxant que je lui avais simplement vus jusqu'alors.
En arrivant à Paris en 2009, je me suis retrouvée quelque peu "orpheline de yoga" ; il m'a fallu plusieurs années de butinage, testant différents cours, m'attachant à différents professeurs, pour enfin trouver le yoga qui me correspond le mieux : depuis 2014, je suis les cours de vinyasa de Gérard Arnaud et son équipe. L'énergie libérée par cette pratique et la ténacité qu'elle requiert viennent équilibrer ma nature parfois trop attentiste.
L'envie que j'ai de partager le yoga s'est concrétisée au fil des années : j'ai d'abord donné des cours à des amis, à des connaissances ; puis, en 2016, j'ai suivi la formation de professeur de yoga de Gérard Arnaud (200hrs Yoga Alliance) . C'est le début d'un nouveau chemin autant que la continuation d'un ancien ; en tout cas, ce n'est pas une fin !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bienvenue !
Je suis Marie, professeur de yoga formée en yoga vinyasa et hatha. Après plusieurs années de pratique, l'envie de partager le yoga que j'aime m'a menée jusqu'ici : je suis à votre disposition pour des cours à domicile.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus réguliers, j'aurai à cœur de vous proposer une approche adaptée à vos besoins, à vos envies, et à vos capacités corporelles. Vous serez surpris de vous découvrir plus fort, plus souple et plus zen que ce que vous pensez !
Si vous avez besoin de stabilité et de canaliser votre stress, je vous proposerai plutôt des cours de hatha yoga : cette approche statique des postures vous permettra d'en explorer les variations subtiles. En hatha, on prend le temps d'exprimer la posture jusqu'au bout, construisant ainsi force et concentration. Vous apprécierez votre capacité à contrôler votre respiration (exercices de pranayama) et une attention toute particulière sera apportée à la relaxation.
Si vous avez besoin d'énergie et d'une pratique rythmée, je vous guiderai plutôt en yoga vinyasa : les postures seront appréhendées sous leur version dynamique, dans un long mouvement coordonné sur la respiration. Nous nous attacherons alors principalement à la notion de fluidité, recherchant toujours l'équilibre entre lenteur et vitesse, rétention de l'énergie puis propulsion musculaire : ce type de yoga vous permettra de développer en même temps force et souplesse, grâce et tonus.
Quelque soit l'approche qui vous plaira, en statique ou en dynamique, la respiration sera au cœur de la pratique : elle deviendra votre alliée et votre guide pour une relation toujours plus douce et bienveillante avec vous-même.
Au plaisir de vous rencontrer.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Marie est pleine de patience et de bon conseil pour débuter puis évoluer en yoga.
Elle est très pédagogue et trouve toujours le bon exercice, la bonne position ou la bonne variante selon l'état du corps ou selon l'objectif fixé.J'ai effectué avec Marie des séances de yoga pendant toute ma grossesse. Elle a été très à l'écoute et a su trouver les postures et étirements qui m'ont permis de soulager efficacement les douleurs dorsales au fil des mois. Chaque séance a été un grand moment de bien-être. J'ai découvert le yoga sous un aspect différent et plus approfondi que ce que j'avais l'habitude de pratiquer en cours collectifs. Je recommande vivement ce professeur, Marie est passionnée !
Marie est un "guide" de yoga, particulièrement attentionnée à ses élèves, très à l'écoute et enthousiate. elle saura vous guider en douceur, s'adapter à vos besoins physiques et à votre humeur, et toujours avec le sourire! du "yoga mou" pour les moments ou l'on a besoin de ressourcer, au Vinyasa intense pour gagner en force et énergie, Marie est polyvalente et ne vous enfermera pas dans "un" yoga mais sera ouverte à toutes les envies! Je recommande! contactez la les yeux fermés!
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
Précisions
Informations tarifs :
- cours d'essai : 15 € / 1h
- cours à l'unité : 50 €/1h ; 60€/1h30
- avec achat anticipé : 12 cours d'1h pour 500€, ou 11 cours d'1h30 pour 600€
- je me déplace chez vous : si vous avez l'espace suffisant, je peux donner un cours pour 2 ou 3 personnes pour le même tarif.
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