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Amandine
  • (3 avis)
Superprof depuis plus de 2 ans
Profil et diplôme vérifiés
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Noté 5/5 par ses élèves

COURS YOGA À DOMICILE - Hatha Yoga, Yoga prénatal, postnatal - Postures, Respiration, Relaxation, Méditation - Tous Niveaux - Diplôme certifié

HATHA YOGA
POSTURES | RESPIRATION | RELAXATION | MÉDITATION...
Les séances débutent par une prise de conscience du corps dans l’instant présent, pour reconnecter le corps et l'esprit ensemble et se concentrer sur la pratique.

Une méditation guidée est également proposée afin de ramener encore davantage l'attention vers l'intérieur, vers la détente et la concentration de l'esprit.

La pratique se poursuit par des postures (asanas) aux bienfaits physiques et physiologiques variés et complémentaires. Elles sont adaptées en fonction des possibilités et besoins de chacun. Pour cela, Amandine, votre professeure, vous guide dans les alignements, mais vous accompagne également dans l'exploration des postures, afin que vous puissiez mieux comprendre votre corps et vous ajuster alors en fonction.

Chaque séance se termine par une relaxation guidée pour accorder au corps un temps de détente profonde afin de ressentir tous les bienfaits de la pratique.

Un temps est consacré pendant le cours à des exercices de contrôle de la respiration (pranayama), qui est le point clef de la pratique du yoga.

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YOGA PRENATAL

Le travail corporel proposé dès les premiers mois vise à amérliorer le bien-être de la femme tout au long de la grossesse. Formée à la méthode APOR B de Gasquet, je vous propose d'explorer des solutions pratiques à vos maux, en travaillant spécifiquement la respiration, les étirements, la mobilité du bassin, le périnée, la détente du dos, la relaxation,...

Afin d'adapter le travail en fonction des changements dans le corps et le mental et de préparer au mieux l'accouchement, une approche spécifique est proposée selon que vous soyez au premier, deuxième ou troisième trimestre, et selon vos besoins.

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YOGA POSTNATAL

Le yoga post-natal se pratique dès la sortie de la materinté, pour permettre une bonne récupération après la grossesse et l'accouchement.

Les séances pendant les suites de couches proposent des mouvements en douceur axés sur le bien-être du dos, la respiration, sur la réappropriation de son corps, sur le bassin et le périnée. On y aborde également un travail corporel pour bien se positionner au quotidien et avec le bébé.

Formée à la méthode APOR B. de Gasquet, je vous propose une approche progressive permettant de se rediriger au fur et à mesure vers une pratique plus intensive, dans le respect de son corps.

--Tarifs Séances à votre Domicile--
1 personne : 40€
2 personnes : 50€ (soit 25€/personne)
3 personnes : 60€ (soit 20€/personne)
+ de 3 personne : 20€ par personne

+10€ pour les déplacements en région parisienne.

J'enseigne la relaxation, la méditation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je donne des cours par Webcam.

Les 3 avis sur Amandine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 évaluation

C
Charlotte

Parfait ! Les cours se sont vraiment très bien passé Amandine est très professionnel, elle crée une ambiance très agréable pour profiter au maximum de ce cours de yoga. Elle a su s'adapter également à mon mari peu souple. Nous passons ce moment de détente profonde ensemble. Elle est douce, attentive et agréable.

2 recommandations

Constance

Amandine est une très bonne enseignante, douce et à l'écoute de ses élèves. Je suis passionnée de yoga depuis plusieurs années et j'ai vraiment beaucoup aimée les quelques cours pris avec elle. Je vous la recommande les yeux fermés!

J
Jean-Philippe

Très bon professeur car sait notamment s'adapter à chacun tout en nous poussant à aller plus loin et à se dépasser.
Toutes les qualités requises pour ce travail : écoute, explications claires, voix agréable, apaisante et adaptée, etc.
Sait donner envie dans une bonne atmosphère.

Expériences d'Amandine

COURS PARTICULIERS À DOMICILE À PARIS
Des séances privilégiées permettant de répondre à vos attentes spécifiques, avec une approche personnalisée et un travail en permanence adaptée à vos besoins et votre condition physique.

COURS COLLECTIFS À PARIS
(Studio CasaYoga Paris, et en entreprises).
Les cours collectifs se font en petits groupes afin de favoriser l'accompagnement des élèves et de toujours adapter les postures selon les besoins et possibilités de chacun.

Curriculum Vitae d'Amandine

C'est après de nombreuses années de pratiques sportives que j’ai eu une véritable « rencontre » avec le yoga, découvrant alors cette philosophie axée autour de la bienveillance envers soi-même, du bien-être physique et mental. L’aide précieuse que la pratique du yoga représente dans mon développement personnel au quotidien m’a donné l’envie profonde de la partager.

Tout en suivant l’enseignement d’une professeure du centre Sivananda, je me suis formée en tant qu’enseignante en Hatha Yoga à l’école Samyak certifiée par Yoga Alliance US & UK.

Je continue de me former quotidiennement à travers ma pratique personnelle et encadrée par d'autres professionnels, à travers mes lectures et la richesse des rencontres qui m'éclairent chaque jour sur ce cheminement.

Par la suite, j’ai souhaité suivre une formation professionnelle à l’Institut de Gasquet en yoga pré-natal et post-natal afin de pouvoir accompagner les femmes pendant leur grossesse, et après l’accouchement dans des séances qui leur sont véritablement dédiées, dans la douceur et l’écoute de soi.

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