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Carole
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- Pilates
Cours de Pilates, de Draguignan à Saint-Raphaël, méthode authentique, diplomée True Pilates NYC
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Flayosc
-
À propos de Carole
Professeur de danse depuis 2009, j'ai le plaisir d'enseigner la méthode originelle Pilates depuis plus d'un an. J'ai eu le privilège de travailler avec plus d'une cinquantaine de personnes entre Aix-en Provence, Marseille et St Raphaël. Avec une pratique régulière et assidue, les progrès sont rapidement remarquables .
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée d’Etat de professeur de danse, je suis également certifiée de la méthode authentique de New-York, de l'école Romana Krysanowska. Cette formation est la plus fidèle à l'enseignement de Joseph Pilates, elle comprend un programme d'enseignement intensif et complet qui a pour but d’apporter une pratique sûre et efficace du Pilates.
Afin de garantir une qualité constante dans l'enseignement, je suis régulièrement des formations.
Cette méthode douce et en profondeur s'adresse à tous:
• Les adultes en général et enfants à partir de 12 ans
• Les personnes sédentaires désirant reprendre une activité physique
• Les sportifs souhaitant améliorer leurs performances et prévenir d’éventuelles blessures
• Les personnes âgées
• Les personnes souffrant de stress
• Les personnes atteintes de certaines lésions de l'appareil locomoteur (sur avis médical)
• Les personnes souffrant de maux de dos : lombalgies, pincements de disques, hernies, scolioses
• Les personnes souffrant d’arthrose, de rhumatismes
• Les femmes enceintes (si vous n'avez pas débuté l'entrainement Pilates avant votre grossesse il est préférable d'attendre d'avoir accouché avant de commencer).
Dans le cadre des cours à domicile, je vous enseignerai le 'mat', le travail au sol et également tout le travail de posture. Chaque exercice effectué avec précision et justesse vous apportera un renforcement musculaire profond ainsi qu'un étirement de vos chaînes musculaires.
Les bienfaits sont innombrables et vous serez agréablement surpris des résultats à court terme. Le tout dans la joie et la bonne humeur!
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 400€
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