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Donner des cours
Monnetier-Mornex 
Mérine - coach sportif - Monnetier-Mornex
Monnetier-Mornex 
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 4h
Cours proposés par Mérine
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Renforcement musculaire
  • Gym douce
  • Pilates
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de Pilates à domicile ou en entreprise, région annemasse, pays rochois, chablais

Méthodologie

Chaque séance est créée en fonction de la ou des personnes présente(s) au cours. Selon ses capacités et douleurs du jour, ses objectifs sur le long terme, ses besoins physiques.

Une séance type de Pilates commence par de la mobilité articulaire et quelques exercices de respiration pour vous plonger dans votre corps. S'enchaînent ensuite l'apprentissage et la pratique des référentiels et des exercices. Avant un cours moment de relaxation.

Le tout dans une ambiance calme.
Mais attention! Ne vous méprenez pas! Le Pilates est loin d'être aussi calme et spirituel que le yoga! À l'inverse, cette pratique demande énormément de précision et de concentration.

Parcours

Diplomée de l'université de Strasbourg en sport santé et sport sénior, j'ai ensuite découvert la méthode Pilates. Une méthode douce qui permet de travailler les muscles profonds de votre corps. Une sorte de rééducation sur du long terme, qui permet d'éviter maux de dos, blessures récurentes, etc..

Convaincue par les bienfaits de cette méthode, je vous propose des cours de Pilates tout public, séniors, pré et post natal ainsi que post-thérapie.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 50€/h
Cours proposés par Mérine
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Renforcement musculaire
  • Gym douce
  • Pilates
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Tous niveaux

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