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Mérine
- Tarif 50€
- Réponse 17h
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50€/h
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Pilates
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Cours de Pilates à domicile ou en entreprise, région annemasse, pays rochois, chablais
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Lieux du cours
-
Chez Mérine : Monnetier-Mornex
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Monnetier-Mornex
-
À propos de Mérine
Diplomée de l'université de Strasbourg en sport santé et sport sénior, j'ai ensuite découvert la méthode Pilates. Une méthode douce qui permet de travailler les muscles profonds de votre corps. Une sorte de rééducation sur du long terme, qui permet d'éviter maux de dos, blessures récurentes, etc..
Convaincue par les bienfaits de cette méthode, je vous propose des cours de Pilates tout public, séniors, pré et post natal ainsi que post-thérapie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est créée en fonction de la ou des personnes présente(s) au cours. Selon ses capacités et douleurs du jour, ses objectifs sur le long terme, ses besoins physiques.
Une séance type de Pilates commence par de la mobilité articulaire et quelques exercices de respiration pour vous plonger dans votre corps. S'enchaînent ensuite l'apprentissage et la pratique des référentiels et des exercices. Avant un cours moment de relaxation.
Le tout dans une ambiance calme.
Mais attention! Ne vous méprenez pas! Le Pilates est loin d'être aussi calme et spirituel que le yoga! À l'inverse, cette pratique demande énormément de précision et de concentration.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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