Clara

5 (7 évaluations)

Tarif 15€
Réponse 7h
Élèves
Nombre d'élèves que Clara a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
15
Nombre d'élèves que Clara a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

5 (7 évaluations)

15€/h

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Yoga
Hatha

Cours en petits groupes, ressourçant, travail souplesse et relaxation, accessible à tous

Yoga
Hatha

Lieux du cours

- Chez Clara : Fontenay-sous-Bois

Recommandée

Clara a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Clara

Je suis entrée dans le yoga à 14 ans avec ma famille. C'était pour moi une nouvelle activité, au même titre que la danse ou l'aviron, mais les années passant et le yoga restant, cette pratique s'est installée dans ma vie dans toute sa profondeur, amenant sa philosophie, ses pratiques annexes, son lot de rencontres, et d'expériences...
J'ai par exemple donné mon premier "cours" de yoga à 18 ans, au Cambodge dans la cour d'une école de quartier, devant une quarantaine d'élèves.
À 22 ans, désireuse de rendre cette pratique plus sérieuse, j'ai séjourné dans un Ashram en Inde pour expérimenter le yoga dans le pays d'où il provient.
En rentrant, j'ai entamé une formation diplômante de Yoga intégral de 700heures, et je serai prochainement certifiée par la FIDHY.

À propos du cours

En premier lieu, je ne propose pas de cours individuel !! Les cours sont en petits groupes, à Fontenay-sous-Bois.

Je propose une approche libre du Hatha yoga, m'inspirant parfois du Yin yoga, du Vinyasa yoga, du yoga du Cachemire ou du yoga Nidra.

- La séance s'ouvre toujours par une courte méditation pour ramener l'esprit au moment présent.
- La structure interne varie selon les séances, mais se compose généralement de postures dynamiques, de postures statiques (asana), de pranayama (exercice de respiration), de mudras (gestes des mains) , et de visualisations.
- La séance se clos par une relaxation qui permet d'absorber les étirements. Il m'arrive de proposer des mantras (chants) ou une approche de la philosophie du yoga.

Le yoga est un formidable outil pour traverser la vie, il permet de se reconnecter au corps, d'apprendre à l'écouter et de le respecter.
Lorsque nous expérimentons cette sensation d'union, le mental est apaisé et nous pouvons dépasser les difficultés que nous rencontrons, que ce soit durant une séance de yoga ou dans la vie quotidienne.

Mes cours vont donc dans ce sens : une posture ne doit pas être douloureuse, elle doit être à la fois challengeante et agréable. Nous apprendront utiliser le souffle pour détendre le corps et l'esprit afin de d'apaiser les tensions et progresser sans risque de blessure.
Je veillerai toujours à proposer des postures adaptées, à indiquer des manières de soulager les tensions inutiles.

Dans cette douce parenthèse, vous améliorerez votre souplesse, votre concentration, votre ancrage et votre équilibre, vous gagnerez en tonicité et en confiance en vous, vous apaiserez votre stress et les douleurs qui y sont liées.

Ces séances sont adaptées à tous niveaux. Je ne propose pas de cours individuels, mais uniquement des cours en petits groupes de 5 maximum afin de pouvoir suivre chaque personnes individuellement tout en créant une belle énergie de groupe.

Le cours durent 1h ou 1h30,
Il a lieu dans une charmante petite salle au fond d'un jardin, juste en face du RER A de Fontenay-sous-Bois.
Tous les mercredis de 19h à 20h30

Namaste !

Avis

Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Clara.

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Clara

S

Salomé
14/01/2022
- 5
Parfait ! Excellente première expérience avec Clara : douce, précise dans ses indications, avec des exercices variés... Je recommande !
Réponse de Clara Lire la suite Réponse de Clara

S

Salomé
14/01/2022
Parfait ! Excellente première expérience avec Clara : douce, précise dans ses indications, avec des exercices variés... Je recommande !

C

Réponse de Clara
Le cours avec Salomé s'est très bien passé, c'était un plaisir de la voir parmi les élèves. À bientôt !
- C
  
  Réponse de Clara : 17/01/2022
  Le cours avec Salomé s'est très bien passé, c'était un plaisir de la voir parmi les élèves. À bientôt !
P

Paloma
12/11/2021
- 5
Parfait ! C’était mon premier cour de yoga et j’ai beaucoup aimé ! Clara a su prendre le temps m’expliquer chacun des exercices et de me faciliter au mieux les exercices, très pédagogue, une séance au top ! Je reviendrai !
Réponse de Clara Lire la suite Réponse de Clara

P

Paloma
12/11/2021
Parfait ! C’était mon premier cour de yoga et j’ai beaucoup aimé ! Clara a su prendre le temps m’expliquer chacun des exercices et de me faciliter au mieux les exercices, très pédagogue, une séance au top ! Je reviendrai !

C

Réponse de Clara
Paloma était ponctuelle et paraît vouloir progresser, c'était un plaisir de faire ce cours avec elle. À bientôt !
- C
  
  Réponse de Clara : 15/11/2021
  Paloma était ponctuelle et paraît vouloir progresser, c'était un plaisir de faire ce cours avec elle. À bientôt !
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.

Maud
10/04/2021
Une voix apaisante, Clara est d'une nature très attentive et bienveillante. Elle prends le temps de la démonstration en fonction du rythme de chacun, ainsi que d'expliquer chaque geste. Elle essaye également de trouver des gestes similaires si l'un d'eux est trop difficile pour l'un d'entre nous.
Lire la suite

M
Maud
Une voix apaisante, Clara est d'une nature très attentive et bienveillante. Elle prends le temps de la démonstration en fonction du rythme de chacun, ainsi que d'expliquer chaque geste. Elle essaye également de trouver des gestes similaires si l'un d'eux est trop difficile pour l'un d'entre nous.
I

Ibrahim
07/04/2021
J’ai assisté à ma première séance de Yoga. Ça fait énormément bien au corps. Je suis satisfait
Lire la suite

I
Ibrahim
J’ai assisté à ma première séance de Yoga. Ça fait énormément bien au corps. Je suis satisfait
Laura
05/04/2021
Clara est douce et pédagogue son accompagnement fut très agréable, je recommande!
Lire la suite

L
Laura
Clara est douce et pédagogue son accompagnement fut très agréable, je recommande!
Milou
05/04/2021
Clara est une prof généreuse, patiente et pédagogue que du bonheur.
Lire la suite

M
Milou
Clara est une prof généreuse, patiente et pédagogue que du bonheur.
Natou
05/04/2021
Clara est un professeur formidable qui nous apprend tout en douceur à assouplir et à tonifier notre corps. Ses cours sont un véritable moment de détente et de douceur, je ne peux que recommander !
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N
Natou
Clara est un professeur formidable qui nous apprend tout en douceur à assouplir et à tonifier notre corps. Ses cours sont un véritable moment de détente et de douceur, je ne peux que recommander !
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Tarifs

Tarif

15€

Tarifs packs

5h : 75€
10h : 150€

Précisions

Ces séances sont adaptées à tous niveaux. Je ne propose pas de cours individuels, mais uniquement des cours en petits groupes de 5 maximum afin de pouvoir suivre chaque personnes individuellement tout en créant une belle énergie de groupe.

Le cours durent 1h30, pour avoir le temps de se plonger dans la pratique.
Il a lieu dans une charmante petite salle au fond d'un jardin, juste en face du RER A de Fontenay-sous-Bois.
Tous les jeudis de 17h à 18h et de 18h15 à 19h45.

Namaste !

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