1er cours offert
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Frédérique
- Tarif 70€
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Nombre d'élèves que Frédérique a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
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Cours personnalisé de yoga Iyengar et Viniyoga pour adultes et femmes enceintes
- Relaxation
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Lieux du cours
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Chez Frédérique : Paris 1er
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À propos de Frédérique
En France et à l’étranger. English and Spanish spoken. Création d’une salle de yoga à Vannes (56). Animation de cours pour touristes dans des clubs de vacance dans le monde entier en partenariat avec la chaîne de tourisme de luxe Eldorador. Consultations et massages privés avec une clientèle haut de gamme.
Ma pratique se nourrit d’apports de différentes disciplines d'éveil telles que l’approche du mouvement conscient du maître Moshe Feldenkrais, la marche consciente, la danse, l’art thérapie etc...
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Enseignante certifiée de la méthode Iyengar depuis 2004, j'ai eu a chance de rencontrer le Viniyiga de Sri Krishnamacarya qui m'a conduite à retrouver l'humilité et l'innocence dans l'approche posturale. Une pratique qui s'adapte à chacun, quel que soit son âge et ses capacités.
Le Viniyoga (P.S.Y. III.6.) dans la tradition de Sri Krishnamacarya désigne une approche douce et progressive des postures du yoga. Il met l'accent sur l'adaptation ou l'intensification des postures en fonction des besoins et des capacités de la personne en insistant particulièrement sur la coordination du souffle et du mouvement. Les postures sont pratiquées en dynamique avant d'être approfondies en statique. Chacun peut pratiquer cet art à son propre rythme et s'offrir la culture de l'attention et la présence à l'Etre dans la béatitude du silence intérieur.
Patanjali écrit dans ses sutras du yoga que la posture doit être stable et agréable. Le yoga dépasse la forme posturale. C'est une “posture” faite de recueillement, de présence, d'attention et d'ouverture. Rien de tel que quelques minutes de focus sur la respiration : une méditation assise au sol en sukhasana, sur une chaise et même allongée pour retrouver fraîcheur et innocence.
Un mot pour décrire ma pratique: Douce et agréable, équilibrante et nourrissante.
Mon message : Simplifiez, respirez et gardez le sourire intérieur.
La quête de sens, l'intérêt pour la spiritualité puis l'aspect thérapeutique du yoga ont été et restent mes principales motivations.
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 350€
- 10h : 700€
cours offert
Frédérique offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Le tarif peut être aménagé en fonction de vos possibilités, sur justificatif (chômage, RSA, difficultés passagères, étudiant). D’autre part la pratique demande un engagement de la personne et aucun résultat ne peut être acquis sans une discipline régulière. C’est ce que je transmets et vous propose de partager.
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