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- Hockey sur glace
• Cours de patinage & hockey sur glace – Tous niveaux • Apprentissage et perfectionnement du hockey sur glace
- Hockey sur glace
Lieux du cours
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Chez : Annecy
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Annecy
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À propos de
À propos de moi Ancien joueur de hockey sur glace, j’ai évolué dans différents clubs français tels que Brest, Caen, Angers et Villard-de-Lans. Formé au haut niveau, j’ai intégré le Pôle Espoir où j’ai allié sport et études jusqu’à mes 20 ans. Cette double expérience – l’exigence du haut niveau et la rigueur du parcours scolaire – m’a appris la discipline, le travail en équipe et l’importance de la régularité dans l’entraînement. Aujourd’hui, je souhaite transmettre cette passion et ces compétences aux joueurs qui veulent progresser, qu’ils soient débutants ou confirmés.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Apprentissage du patinage et perfectionnement hockey Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux joueurs confirmés qui souhaitent progresser sur glace. L’approche est progressive, adaptée à ton niveau et à tes objectifs (découverte, technique, performance). 1. Apprentissage et perfectionnement du patinage • Travail sur la posture, l’équilibre et la glisse. • Techniques de freinage, de croisés et de changements de direction. • Optimisation de la vitesse et de l’explosivité. 2. Manipulation avec la crosse • Exercices de maniement de la rondelle (ou balle) pour améliorer la précision. • Contrôle et rapidité des mains. • Coordination entre patinage et maniement. 3. Préparation physique (sur glace et hors glace) • Renforcement musculaire spécifique au hockey (puissance des jambes, gainage, explosivité). • Exercices de vitesse et d’endurance adaptés. • Préparation hors glace (renforcement fonctionnel, travail pliométrique, mobilité). 4. Exercices de coordination • Ut
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
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déplacements
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