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Illona
- Tarif 45€
- Réponse 24h
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- Pole dance
Cours particuliers de Pole Dance Tous niveaux sur Paris et ses alentours (ou petit groupe)
- Pole dance
Lieux du cours
-
Chez Illona : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos d'Illona
Je m'appelle illona j'ai 25ans et je me suis formée au professorat en 2019 au Studio Françoise.
J'ai démarré la pole il y 5ans, et cette discipline a changé ma vie !
Elle apporte confiance en soi, force et souplesse, le tout de manière ludique !
J'ai totalement changé de mode de vie, je n'avais pas un passé sportif avant d'avoir démarré cette activité, elle est donc accessible à tous/toutes !
Je saurais particulièrement comment vous guider afin de progresser en Pole Dance.
Depuis je suis passionnée par cet art acrobatique et sexy ainsi que la contorsion.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
J'ai été formée par Doris Arnold (pole dancer renommée et propriétaire du Studio Françoise à Sèvres) en 2019.
Suite à ces modules de formations je dispose de la technique mais aussi de la pédagogie nécessaire afin de vous faire progresser en Pole Dance !
Je prend le temps de décomposer les mouvements afin de vous expliquer le chemin pour accéder aux tricks, de plus je peux vous guider à l'aide d'une parade lors des figures plus complexes.
Le contenu du cours :
Échauffement
Plusieurs spins
Plusieurs tricks
Renforcement (lift, équilibres, exercices de force à la barre)
Cooldown
Selon le niveau j'adapte mon cours et propose des combos revisitant les figures abordées durant le cours (en statique mode ou spinning mode).
Ma spécialité sont les tricks de souplesse du dos, en effet je pratique également la contorsion.
Je suis peu présente sur cette plateforme, pour toutes question veuillez m'écrire sur instagram, je serais ravie de répondre à vos questions (: (information cachée)
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
déplacements
- + 10€
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