1er cours offert
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Joris
- Tarif 35€
- Réponse 2h
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Élèves13
Nombre d'élèves que Joris a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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35€/h
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1er cours offert
- Escalade
Cours particulier d'escalade pour des grimpeurs de tous niveaux, avec conseils personnalisés et retours constructifs pour vous à améliorer vos compétences, votre confiance en vous et votre liberté sur
- Escalade
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 20e
-
Recommandé
Joris un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Joris
Passionné d'escalade depuis plus de vingt ans, mon parcours de grimpeur en bloc et en voie a été une aventure riche en enseignements. J'ai exploré des centres d'escalade à travers le monde, affrontant des problèmes complexes de bloc qui ont mis à l'épreuve ma créativité et ma force. De même, j'ai ressenti l'excitation et le défi de conquérir des parois de voie exigeantes, en perfectionnant ma technique et ma concentration. Au fil du temps, j'ai appris à décoder les mouvements, à affiner mon équilibre et à gérer mentalement les moments cruciaux.
Cette expérience approfondie m'a inspiré à partager et transmettre ma passion. Je souhaite transmettre mon enthousiasme, mes astuces techniques et mon dévouement à chaque étape. Je comprends l'importance d'instiller la confiance chez les grimpeurs débutants et de les guider vers des améliorations tangibles. Mon propre cheminement m'a montré l'importance de la persévérance, de l'adaptabilité et du respect des consignes de sécurité.
Je suis déterminé à créer un environnement d'apprentissage positif où chaque grimpeur peut développer ses compétences, dépasser ses limites et découvrir la joie de l'escalade en bloc et en voie pour un maximum de plaisir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Introduction (5 minutes)
Accueil des participants, appel des consignes de sécurité de base et explication des règles spécifiques au bloc.
Échauffement et Préparation (15 minutes)
Séance d'échauffement dynamique comprenant des mouvements spécifiques à l'escalade : rotations du cou, des épaules, des coudes, des membres inférieurs, activités pour augmenter la circulation sanguine.
Explication de l'importance de l'échauffement pour prévenir les blessures et optimiser les performances.
Techniques de Grimpe sur mur (20 minutes)
Démonstration et explication des techniques fondamentales de grimpe en bloc : appuis, équilibre, positionnement du corps, coordination des mouvements.
Exercices pratiques visant à améliorer la fluidité des mouvements, la lecture des prises et la compréhension des problèmes de bloc.
Session de Grimpe Principale (50 minutes)
Exploration d'une série de problèmes de bloc variés, allant du facile au plus difficile.
Conseils personnalisés, encouragements et ajustements techniques.
Encouragement à la prise de risques contrôlée et à l'expérimentation de nouvelles approches.
Pause, Hydratation et Analyse (tout au long de la séance)
Courtes pauses permettant aux participants de se reposer, s'hydrater et discuter de leurs expériences.
Discussion sur les défis rencontrés et les succès obtenus pendant la session de grimpe principale.
Entraînement Spécifique (20 minutes)
Introduction à un exercice d'entraînement spécifique visant à cibler une compétence particulière, comme la force des doigts, la précision des mouvements ou l'équilibre.
Etirements (10 minutes)
Séance d'étirements statiques pour assouplir les muscles sollicités pendant la séance.
Discussion sur les points forts et les domaines à améliorer, ainsi que sur les progrès réalisés au cours de la session.
Annonce des prochains cours, ateliers ou événements spéciaux liés à l'escalade.
Conseils de nutrition dispensés pour optimiser les performances.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Joris.
5 (3 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Joris
Parfait ! Super cours d'escalade avec Joris. Patient, à l'écoute des besoins et qui met en confiance pour progresser rapidement. Je recommande les yeux fermés !
Parfait ! Joris is really an amazing guy - I had never been in a climbing gym before and I was quite nervous, but I felt comfortable from the second I met him. He’s patient, kind, thoughtful and thorough in his explanations. The whole experience exceeded my expectations - if you’re looking for a climbing instructor, go with Joris…you’ll be happy you did.
Parfait ! Super séance avec Joris. Beaucoup de conseil sur l’échauffement, et pendant la séance, le tout dans une bonne humeur.
- Élève dynamique, volontaire, très souriante, une pratique régulière donnera des résultats certains.Réponse de Joris : 07/2024
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Joris offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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