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Indar
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Cours de Natation: motivation, technique, 4 nages - Cours de Natation avec Indar
- Natation
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Paris
-
À propos d'Indar
Professeur de Natation à Paris 5e.
Bonjour,
j'ai fait des études d'architectures à l'ENSAPB, et j'ai géré un showroom de luminaire et mobilier en parallèle.
Aujourd'hui, j'ai un emploi alimentaire à mi-temps et l'autre moitié du temps je dessine et peins (à l'huile) d'après nature. Je suis aussi un grand sportif, je nage et cours cinq fois par semaine.
J'ai le contact facile, et j'aime bien coacher les gens ou amis/famille dans les domaines qui me passionne, à savoir l'archi, le dessin/peinture et le sport. J'essaye de transmettre ma motivation, de construire une démarche appropriée à chaque personne, et d'apporter un regard critique et positif à chaque séance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'ai deux passions, la peinture et le sport. Je cours des 10km en moins de 38mn, et nage 3 à 4km 4 fois par semaine en club en 1h et quelques. Je fais aussi du renforcement musculaire poids de corps, pour travailler certaines zones, afin d'améliorer la technique et les performances.
Je peux vous apprendre à nager les 4 nages, du niveau débutant à initié, à maitriser ses respirations, à coordonner ses gestes, à prendre conscience de ses mouvements et à les corriger au fil des séances, à faire des culbutes, coulées etc... Cela passe par des exercices variés et adaptés à chaque personne. L'objectif est de se sentir à l'aise dans l'eau, mais surtout de rendre les mouvement plus efficients, et d'apprendre à se projeter mentalement pour améliorer la technique et gérer son énergie.
La première séance permettra de comprendre vos attentes, vos capacités, et donc de définir un programme d'entraînement adapté et de définir des objectifs. Au fil des séances nous ferons des synthèses, afin d'adapter les exercices et les objectifs, pour coller au plus près de vos capacités et pour vous tirer vers le haut.
Je suis autodidacte, et en ce sens j'espère vous transmettre le sens de l'effort, de la motivation et de la détermination quotidienne, qui naissent petit à petit, en prenant du plaisir. Pour cela il faut s'accrocher, et je suis là pour ça. Le sport est avant tout une question mentale, les exercices sont adaptés à chacun, mais il faut aussi apprendre à se mettre en condition, à mettre de côté ses flemmes ou angoisses. En parallèle, il est important d'apprendre à écouter son corps, tant pour coordonner ses mouvements que pour éviter de forcer dessus.
N'hésitez pas à me contacter je suis communicatif et prêt à vous faire progresser quelque soit le niveau de départ.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
Précisions
Frais de déplacement 15mn: gratuit
Frais de déplacement 30/45mn: 5€
Tarifs de groupe possible
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