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Juliette
- Tarif 25€
- Réponse 1h

25€/h
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Ashtanga
Cours sur mesure ; formée en Inde, certifiée Alliance : 400h Hatha, Ashtanga et Vinyasa. Tout âge et tout niveau, je m'adapte à vos besoins : bien-être, énergie, force !
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Ashtanga
Lieux du cours
-
Chez Juliette : Les Vans
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Les Vans
-
Recommandée
Juliette a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Juliette
Je m’appelle Juliette Ponce. J’ai d’abord parcouru le chemin de la classe préparatoire et de Sciences Po Lyon, mais très vite, le tapis de yoga est devenu mon véritable espace d’expression. J’ai poursuivi mes recherches en Inde (Vrinda School of Yoga, Kerala) et à Barcelone (Ashtanga Yogaband), me formant aux pratiques traditionnelles d’Hatha, d’Ashtanga et de Vinyasa. Mon envie de transmettre m’a amenée à enseigner le “power yoga” et le vinyasa dans le Centre culturel “la Buia” à Grenade (Espagne). J’y ai animé des séances adaptées à tous les profils, initiant à la méditation et guidant chacun vers une meilleure compréhension du mouvement et de la respiration. Aujourd'hui je commence une nouvelle aventure en Ardèche où j'attends avec impatience mes premiers élèves. Mon univers : • Yoga (Ashtanga & Iyengar) : rechercher l’alignement juste et la fluidité du mouvement • Acrobatie aérienne (corde lisse) : explorer le lien entre le corps et l’art • Musique (guitare, percussion, chant) : vibrer au rythme d’une créativité sans cesse renouvelée • Sciences humaines et sociales : comprendre le monde pour mieux se connecter à soi et aux autres Mes langues parlées : • Français (langue native) • Espagnol (langue maternelle) • Anglais (fluent) • Portugais (fluent) Aujourd’hui, je sais que ma vocation est de mettre à profit mes 10 années de pratique pour vous accompagner, pas à pas, vers un mieux-être global. Mon enseignement repose sur la bienveillance, l’adaptation à chaque élève et la joie de partager une discipline qui allie à la fois force, souplesse et apaisement mental. Au plaisir de vous accueillir sur le tapis !
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je pratique le yoga depuis plus de dix ans et j’ai cumulé 400 heures de formation (Hatha, Ashtanga, Vinyasa). J’enseigne aujourd’hui un yoga respectueux du corps, inspiré des méthodes traditionnelles, pour (r)éveiller l’énergie souvent endormie, renforcer la souplesse et libérer le mental. ✦ Mon approche et ses bienfaits ✦ Je crois fermement que l’apaisement de l’esprit passe par l’harmonie entre mouvement et respiration. Dans mes cours, j’accorde une attention particulière à l’alignement, influencée par la précision du yoga Iyengar. ✦ Mon yoga a pour objectifs de : ✦ ❉ (R)éveiller l’énergie du corps : idéal après un hiver rude ou lors d’un coup de mou, pour retrouver vitalité et entrain. ❉ Renforcer le corps et la souplesse : un travail musculaire ciblé pour se sentir plus léger.e physiquement et mentalement. ❉ Pacifier le mental : la concentration sur le souffle (pranayama) et la méditation en mouvement favorisent la détente intérieure. ✦ Premier type de cours : Les cours en douceur (Hatha Yoga traditionnel) ✦ - Postures tenues plus longtemps pour approfondir l’ancrage et la respiration. - Respiration lente et consciente qui apaise le système nerveux. - Utilisation d’accessoires (blocs, bolster, sangle, roue) selon les besoins thérapeutiques ou pour relever de nouveaux défis. ✦ Deuxième type de cours : Les cours de Vinyasa (flow dynamique) ✦ - Enchaînement fluide des postures, synchronisé avec le souffle. - Défi physique et mental : parfait pour celles et ceux qui recherchent un “boost” d’énergie. - Concentration et alignement : postures d’équilibre pour affûter la précision et la présence à soi. 🟢 Cours collectifs🟢 Lieu : Gras des Vans Lundi et mardi : de 18h30 à 19h45 • 10 € la séance à l’unité • 30 € le mois Particularités : • Inspirés des méthodes Hatha et Ashtanga • Ouverts à tous les niveaux et tous les âges • Travail sur la respiration (pranayama) et la méditation par le mouvement 🟢 Les cours personnalisés 🟢 Lieu : Centre-ville des Vans Durée : 1 heure Tarifs : • 20 € en solo • 35 € à deux Spécificités : • Inspirés de la méthode Pilates et de la préparation physique aux arts du cirque • Exercices de renforcement, posture et gainage • Accompagnement individualisé pour mieux gérer stress et posture au quotidien Je vous accueille avec joie sur le tapis pour vous accompagner vers plus de vitalité, de force et de sérénité. Au plaisir de pratiquer ensemble ! Juliette Ponce
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
Juliette et moi avons étudié ensemble. Déjà à l’époque, elle se distinguait par son sérieux, son enthousiasme et son engagement total dans ce qu'elle entreprenait. Depuis, elle a enrichi son parcours par des formations poussées en Inde et en Espagne, appliquant au yoga la même rigueur et la même passion qu'elle mettait dans ses études.
J'ai eu la chance de pratiquer plusieurs séances de yoga avec elle, et à chaque fois, j'en suis ressorti grandi, apaisé et serein. Juliette est une personne inspirante, compétente et d’une grande bienveillance.
Si je devais choisir une professeure de yoga aujourd’hui, sans hésiter, ce serait elle. Je la recommande vivement à quiconque souhaite progresser avec douceur vers plus de force, de calme et d’épanouissement personnel.Juliette est une professeure de yoga exceptionnelle, inspirante, et profondément compétente. Passionnée, elle a pratiqué et enseigné aux quatre coins du monde, de l’Inde à l’Espagne en passant par le Brésil, enrichissant ainsi constamment sa pratique de nouvelles techniques et approches.
J’ai personnellement adoré apprendre avec Juliette. Ses cours sont à la fois dynamiques, rigoureux et profondément bienveillants. Elle sait s’adapter à chaque élève avec finesse et douceur, toujours attentive à notre alignement, à notre souffle et à notre bien-être global.
Au-delà du yoga, Juliette est une personne lumineuse et inspirante, dont la bienveillance et la générosité sont contagieuses. Elle a véritablement transformé ma manière de pratiquer, mais aussi ma façon d’appréhender mon quotidien.
Je vous recommande chaleureusement Juliette : une professeure précieuse, bienveillante et compétente, qui vous guidera avec passion vers votre épanouissement personnel.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
déplacements
- + 5€
cours offert
Juliette offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
5 € pour une distance comprise entre 5 et 10 km 10 € pour une distance comprise entre 10 et 20 km
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