Page d'accueil
Donner des cours
Paris 4e 
Jennifer - Prof de relaxation - Paris 4e
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 12h
Cours proposés par Jennifer
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Respiration
  • Médecine alternative
  • Qi Gong
Niveaux
  • Enfants
  • Débutant
  • Intermédiaire

Cours de méditation pour apprendre à méditer sans prise de tête et avec bienveillance !

Méthodologie

J'aborde d'abord vos envies ! Et oui, qui a dit que la méditation devrait être encore une injonction de plus ?
Aujourd'hui il y a énormément de coach bien-être/développement perso/ thérapeutes holistiques et à peu près tous vantent les mérites d’une pratique méditative et à raison car les bienfaits sont nombreux et prouvés scientifiquement (Merci Mathieu Ricard entre autre )

 La méditation quand elle est pratiquée 20 à 30 minutes par jour pendant quatre à huit semaines à montrée qu’elle :

Réduit la pression artérielle
Améliore la concentration
Réduit le stress et l'anxiété, 
Améliore le système immunitaire
Réduit la tendance à la dépression
Et bien d’autres bienfaits !
C'est chouette hein ?

Mais combien d’entre nous arrive à méditer quotidiennement ?( allez les gars ne mentez pas on vous voit en train de pianoter sur votre portable pour voir quand le gong sonne !)

Combien s’y mette et lâche l’affaire au bout de quelques jours/semaines/mois/minutes à coup de “ j’y arrive pas” “ c’est trop dur” “ j’ai trop mal au dos” ?
Combien de gens continuent d’aller sur le coussin avec l’injonction d’un “il faut le faire” ?
Et si méditer c'était aussi et surtout se faire plaisir ? aller à la rencontre de soi ? prendre un temps rien que pour soi ?
C'est ce que je vous propose. De vous guider afin de prendre une séance avec vous même, en vous foutant la paix !
Je propose aussi si vous le souhaitez à la fin de notre séance un accompagnement avec des fleurs de Bach pour travailler en profondeur sur les émotions.

Etre doux avec vous-même ! Voilà la clé pour une méditation pleine de sens :)

Parcours

Je pratique la méditation de façon quotidienne depuis maintenant quelques années.
J'ai suivi des enseignements dans un centre de méditation fondé par Fabrice Midal à l'Ecole occidentale de méditation, pionnier dans l'enseignement de la méditation.Par la suite j'ai suivi intensément les enseignements bouddhiques, les pratiques méditatives ainsi que de nombreuses retraites spirituelles.
Je m’intéresse aussi à l'hypnose notamment les travaux de François Roustang, ainsi que sur la bio énergie et la relaxation.

Par la suite, j'ai intégré tout ce que j'ai appris et j'ai travaillé sur une méthode qui prône la bienveillance. Pas d'injonction chez moi, pas de "il faut se mettre sur le coussin" :)

Travaillant dans le domaine de la surdité, je propose aussi ces séances à des personnes sourdes.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€

Précisions

Tous cours annulé moins de 48H à l'avance est dû
Merci de votre compréhension :)

Cours proposés par Jennifer
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Respiration
  • Médecine alternative
  • Qi Gong
Niveaux
  • Enfants
  • Débutant
  • Intermédiaire

Curriculum Vitae de Jennifer

2016- 2018 : Enseignements de la méditation à l'Ecole occidentale de méditation fondé par Fabrice Midal et pratique intensive
2017-2018 : Retraites spirituelles et pratique intensive et enseignements bouddhiques
2019 : Formation en Fleurs de Bach
2019 : Formation en Langue des Signes Française

Les professeurs similaires

des cours de relaxation à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de méditation pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de respiration accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de médecine alternative n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

Paris 3e
Amour et affirmation de soi , guérison des blessures intérieur, Amélioration des relations humaines et sentimentales, contre le stress, connexion avec la nature, perte de poids, sport (Paris -Nanterre
35€
Diane
  • (13 avis)
1er cours offert !

Je ne donne pas des cours, je fais vivre des expériences ! La découverte, l'écoute et l'échange font partie de mes bases...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 4e
Danseuse et musicien professionnels proposent des prestations de massage originales et personnalisées.
60€
Delphine
  • (8 avis)
1er cours offert !

A travers la danse (Terpsichore), Delphine apporte sa connaissance du corps et du mouvement à travers des techniques de...

Cours en face à face Profil validé
Saint-Mandé
Sophrologue vous propose des séances à Paris (M1) pour gestion du stress, mais aussi préparer un examen, développement personnel, gérer ses émotions, retrouver confiance, sommeil, relaxation...
45€
Aurore
  • (15 avis)
1er cours offert !

(information cachée) La sophrologie est une méthode permettant de trouver en soi les ressources dont nous avons besoin....

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 4e
Coaching professionnel par une consultante internationale en développement personnel et expression orale
60€
Geneviève
  • (2 avis)
1er cours offert !

Chargée de mission ministérielle, consultante internationale, présidente de l'association EPI ("échange & partage...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Cours de massage bien être à domicile Paris, massage californien,Thaï traditionnel, réflexologie plantaire.
80€
Karim
  • (19 avis)
1er cours offert !

Ma passion pour le massage et les thérapies manuelles est née lors de ma première formation en massage créatif à...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 11e
Cours particuliers Kung-fu, Taiji et Qi Gong, Méditation, Self Defense en Ile-de-France
60€
Alexandre
  • (3 avis)
1er cours offert !

J'ai mis au point des méthodes de travail très spécifiques. Ma pédagogie s'élabore avec l'élève. Je fais au cas par...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Cours de Qi Gong - Enseignement traditionnel - Énergie interne Nei Gong - Médecine chinoise - Paris et proche banlieue
60€
Florence
  • (3 avis)
1er cours offert !

Le Qi Gong permet à l'énergie (Qi) de circuler correctement dans le corps. Le premier effet est la prévention ou le soin...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 12e
Enseignante et Formatrice de Yoga Restoratif, Sound Baths, Méditation  - Paris et proche banlieue - Plus de 500h de formation
80€
Alexandra
  • (2 avis)
1er cours offert !

J'enseigne plusieurs types de yoga et de méditation, de la manière la plus accessible à tous. Le Restorative Yoga est...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 4e
Praticien en Gestalt Massage et Sit-Up Massage méthode Margaret Elke, Praticien Bien-être
80€
Charly
  • (2 avis)
1er cours offert !

La Séance est d'1h30. - Définition du besoin lors de l'entretien préalable (10mn). - La séance, selon le principe de...

Cours en face à face Profil validé
Paris 4e
Masseur-sportif, propose massages à domicile, massages :  Californien, suédois, oriental, massage-sportif et Reiki à Paris et la région
80€
Maître nageur kiné du sport
  • (1 avis)
1er cours offert !

Bonjour, je suis masseur-sportif, je vous propose: 1- Massage oriental : gommage et purification du corps dans le Hammam ou...

Cours en face à face Profil validé
Paris 9e
Masseur aux doigts de velour dans un corps d’hulk. Diplômé en massothérapie et en coach sportif. Je donne des cours de massage :  - Amincissement drainant - relaxant  - sportif . ID:dreambodyfit_
30€
Jacob
  • (9 avis)

Début la séance : accueil discussion de vos objectifs massage de vôtres choix : ...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Apprendre le Pranayama Une méthode de respiration traditionnelle (Apprenez chez vous)
39€
Pandit
  • (1 avis)
1er cours offert !

PRANAYAMA La technique de respiration organisée indienne traditionnelle. La respiration est la source de la vie.Pranayama...

Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Cours de Qi Gong, Paris. Maintenir une harmonie de l’énergie en équilibrant le Yin et le Yang.
50€
Rébecca
  • (2 avis)
1er cours offert !

Le Qi gong est l’art d’absorber, d’augmenter, de renforcer, de faire circuler, d’utiliser et de mettre en oeuvre...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 18e
Les sept façon de se faire du bien: méditation, relaxation, massage, yoga...
60€
Sushobhan
  • (5 avis)
1er cours offert !

Ma spécialité est le travail sur les chakras et j’accorde mes techniques de massages avec la respiration de la...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e
Cours à domicile de danse prénatale (pour femmes enceintes), activité adapter, préparation accouchement
45€
David
1er cours offert !

Nous enseignons et sommes spécialisés dans différents styles de danse. Choisissez parmi les styles les plus...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 20e
Essayez la méditation pour reprendre le contrôle de vos émotions et de votre vie
50€
Annie
  • (9 avis)
1er cours offert !

La pratique J’ai créé une méthode de coaching qui utilise la méditation comme outil et qui vise à reprendre le...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 12e
Professeur de hatha yoga et yoga prénatal. Je donne des cours débutant à intermédiaire
20€
Bruna
  • (2 avis)
1er cours offert !

J’aime m’adapter à mes élèves à leurs besoin et envie. Je propose des cours doux de relaxation et des cours plus physique

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Chez lui Chez vous Par webcam
1 heure Non disponible 45€ Non disponible
Contacter