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Jennifer
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Médecine alternative
- Qi Gong
Cours de méditation pour apprendre à méditer sans prise de tête et avec bienveillance !
- Relaxation
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
À propos de Jennifer
Je pratique la méditation de façon quotidienne depuis maintenant quelques années.
J'ai suivi des enseignements dans un centre de méditation fondé par Fabrice Midal à l'Ecole occidentale de méditation, pionnier dans l'enseignement de la méditation.Par la suite j'ai suivi intensément les enseignements bouddhiques, les pratiques méditatives ainsi que de nombreuses retraites spirituelles.
Je m’intéresse aussi à l'hypnose notamment les travaux de François Roustang, ainsi que sur la bio énergie et la relaxation.
Par la suite, j'ai intégré tout ce que j'ai appris et j'ai travaillé sur une méthode qui prône la bienveillance. Pas d'injonction chez moi, pas de "il faut se mettre sur le coussin" :)
Travaillant dans le domaine de la surdité, je propose aussi ces séances à des personnes sourdes.
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À propos du cours
- Enfants
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Enfants
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'aborde d'abord vos envies ! Et oui, qui a dit que la méditation devrait être encore une injonction de plus ?
Aujourd'hui il y a énormément de coach bien-être/développement perso/ thérapeutes holistiques et à peu près tous vantent les mérites d’une pratique méditative et à raison car les bienfaits sont nombreux et prouvés scientifiquement (Merci Mathieu Ricard entre autre )
La méditation quand elle est pratiquée 20 à 30 minutes par jour pendant quatre à huit semaines à montrée qu’elle :
Réduit la pression artérielle
Améliore la concentration
Réduit le stress et l'anxiété,
Améliore le système immunitaire
Réduit la tendance à la dépression
Et bien d’autres bienfaits !
C'est chouette hein ?
Mais combien d’entre nous arrive à méditer quotidiennement ?( allez les gars ne mentez pas on vous voit en train de pianoter sur votre portable pour voir quand le gong sonne !)
Combien s’y mette et lâche l’affaire au bout de quelques jours/semaines/mois/minutes à coup de “ j’y arrive pas” “ c’est trop dur” “ j’ai trop mal au dos” ?
Combien de gens continuent d’aller sur le coussin avec l’injonction d’un “il faut le faire” ?
Et si méditer c'était aussi et surtout se faire plaisir ? aller à la rencontre de soi ? prendre un temps rien que pour soi ?
C'est ce que je vous propose. De vous guider afin de prendre une séance avec vous même, en vous foutant la paix !
Je propose aussi si vous le souhaitez à la fin de notre séance un accompagnement avec des fleurs de Bach pour travailler en profondeur sur les émotions.
Etre doux avec vous-même ! Voilà la clé pour une méditation pleine de sens :)
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
déplacements
- + 5€
Précisions
Tous cours annulé moins de 48H à l'avance est dû
Merci de votre compréhension :)
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