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Aide Donner des cours
Montpellier 
30€/h
1er cours offert !
En attente de vérification
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Alexiane
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours en extérieur ou à domicile (remise en forme, perte de poids, running, renforcement musculaire, prise de confiance).

Méthodologie

Vous souhaitez vous entretenir ou reprendre l'activité physique de manière simple, en toute confiance et dans la bonne humeur. Tout en m'adaptant à vos besoins et à vos objectifs (perte de poids, remise en forme, entretien, prise de confiance, ...), je vous propose un accompagnement physique et mental.

Je suis avant tout passionnée par les sports (course, fitness, natation, randonnée, basketball, vélo, ...), la nutrition et le contact avec la nature. J'aime partager et transmettre ce que j'ai appris dans ma formation sportive et dans mes expériences professionnelles.

Je propose des cours à domicile ou en extérieur (parcs, au bord du Lez,...). Ma méthode s'inspire fortement du cross fit, sans ou avec très peu de matériel. Elle conjugue exercices de renforcement musculaire et cardio. Toutes les séances débutent par un échauffement adapté pour se préparer à la fois physiquement et mentalement. J'effectue à chaque fin de séance avec vous un bilan pour m'adapter au mieux à vos besoins.

N'hésitez pas à me contacter pour essayer un cours.

Parcours

Je suis diplômée d'une licence STAPS mention "éducation motricité" et d'un master de l'enseignement. Je suis actuellement professeur dans les écoles et enseigne l'EPS (éducation physique et sportive).
Je vous propose un accompagnement pour atteindre divers objectifs comme la perte de poids, la remise en forme, la prise de confiance, ...

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 30€/h
Cours proposés par Alexiane
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
Niveaux
  • Tout niveaux

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