1er cours offert
Eliot
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- Coaching Sportif
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Cours de calisthénie / remise en forme – Initiation et progression au poids du corps (Montauban / Caussade)
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montauban
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À propos d'Eliot
Bonjour, je m’appelle Eliot, j’ai 17 ans et je suis actuellement en terminale au lycée Michelet de Montauban. Je pratique la calisthénie depuis plusieurs années et c’est devenu une véritable passion. Aujourd’hui, j’aimerais partager mon expérience en proposant des cours pour débutants ou des personnes souhaitant se renforcer physiquement au poids du corps (tractions, dips, gainage, équilibre, planche, etc.).
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À propos du cours
- Débutant
- Enfants
niveaux :
Débutant
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont pensés pour être progressifs et adaptés au niveau de chacun. Ils se feront principalement le samedi ou éventuellement le mercredi après-midi. On commence par une petite discussion pour voir tes objectifs (se muscler, améliorer son endurance, apprendre des figures de calisthénie, remise en forme…). Chaque séance débute par un échauffement (mobilité, cardio léger). Ensuite, on fait des exercices techniques au poids du corps (tractions, dips, pompes, gainage, équilibre…), avec des variantes pour les débutants. On termine par un petit défi ou un mini-programme que tu peux refaire seul dans la semaine.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
cours offert
Eliot offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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