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Julia
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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- Yoga
- Vinyasa
- Ashtanga
Cours d 'Ashtanga et de Vinyasa flow, collectif ou particulier, à votre domicile , certifiée yoga alliance
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 18 km depuis Le Chesnay
-
À propos de Julia
J ai obtenu mes deux diplômes à Goa , en Inde, dans le centre Kranti Yoga, et je suis certifiée par yoga alliance.
Je travaille autant en individuel qu 'en collectif.
Ce que je cherche à transmettre dans mes cours, c'est cette idée de reconnexion avec le corps, et d'union entre le corps et l'esprit.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je pratique le yoga depuis plusieurs années.
Ma volonté d'approfondir cette discipline et mon goût de transmettre m 'ont conduit en Inde pour une formation intensive de 2 mois.
Cela m 'a permis de valider 500 heures et d'obtenir mon diplôme de professeur d'Ashtanga et de Vinyasa flow.
L'Ashtanga est un yoga dynamique composé d'une série de postures dans un ordre précis où chaque posture prépare à la suivante.
C'est un système de répétitions, dessiné pour travailler comme un mouvement méditatif où les transitions sont aussi importantes que les postures elle- mêmes.
Le Vinyasa quant à lui,s'inspire et suit la même structure que l'Ashtanga mais les séquences sont beaucoup plus libres et créatives.
C'est un yoga tout aussi dynamique, suivant des enchaînements de mouvements préparant les muscles et le corps à approcher une ou plusieurs posture complexes.
La respiration associée à ces deux types de yoga se synchronise avec le mouvement, créant de la chaleur et de l 'énergie dans le corps, permettant d'éliminer les toxines et de stimuler le métabolisme.
Mes cours d'1h30 sont très souvent composés, d'échauffements, de salutations du soleil, de postures debouts, d'équilibres, d'ouvertures de hanches, de torsions, d'inversions,.... Le but étant de retrouver une pleine capacité du corps, de stimuler les muscles, d'augmenter la souplesse, de prendre conscience et de travailler avec sa respiration. Autant d’éléments que l on peut appliquer au corps et à l'esprit.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
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