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Niklas
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Cours d'arts martiaux chinois PARCOURS Je suis passionné par les différentes cultures et traditions asiatiques depuis tout
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Chez Niklas : Suresnes
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Suresnes
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À propos de Niklas
Professeur d'Arts martiaux à Suresnes.
J'ai 31 ans, je suis d'origine suédoise et je vis à Paris depuis 2004.
Je suis diplômé d'un Master "Manager de la Communication Digitale" que j'ai passé à l'Institut de l'Internet et du Multimédia à la Défense. J'ai passé le TOEIC pendant mes études et je parle couramment l'anglais, le suédois et le chinois.
J'ai créé ma propre société commerciale en 2015 et je travail sur plusieurs projets avec des clients, en charge du marketing et du développement Web.
Je suis passionné du Web et du E-Business, mais je me suis également spécialisé dans les arts martiaux et dans le bien-être, étant un pratiquant de Kung-Fu et de Tai Chi Chuan depuis tout jeune.
Je donne des cours pas seulement dans le domaine du Web et de l'anglais, mais aussi dans le domaine des arts martiaux et du bien-être.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
PARCOURS
Je suis passionné par les différentes cultures et traditions asiatiques depuis tout jeune. Je me suis tourné en premier vers les arts martiaux, puis vers le massage tuina et la médecine traditionnelle chinoise. J'y ai découvert les philosophies chinoises et le travail du corps avec l'esprit. J'ai tout de suite su que c'était fait pour moi et c'est vite devenu indispensable pour mes préoccupations de santé, ma recherche d'équilibre et de paix intérieure.
Je suis très attaché à l'enseignement traditionnel asiatique, emprunt de vérités et de sagesses qui mènent à la découverte de soi. En suivant cette voie dans ma vie de tous les jours j'ai progressivement gagné en courage, discipline et en confiance en moi.
J'ai commencé la pratique du Kung Fu en 2009 à Paris dans une école traditionnelle. Peu après j'ai commencé à étudier le chinois Mandarin et je suis allé à Pékin pendant une courte période où j'ai suivi des cours intensifs.
Avant le Kung Fu j'avais de nombreux problèmes de santé. Les spécialités de la médecine occidentale se sont avérées inefficaces. Me sentir en manque d'énergie constamment m'a mené à la pratique du Qi Gong et du TaiChi (que j'ai appris avec un maître, et disciple proche du Grand Maître Feng Zhi Qiang). C'est ce qui m'a vraiment aidé à surmonter mes problèmes, j'ai commencé en même temps que le Kung Fu.
Au fur et à mesure des années je me consacre pleinement aux arts martiaux et au massage tuina, un massage chinois thérapeutique qui est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Dans l'art martial que j'enseigne j'intègre la fois l'aspect Yang (dur et externe) du Kung Fu et l'aspect Yin (souple et interne) du Taiji. Ces deux aspects sont pour moi indispensables, car le Yang et le Yin sont indissociables, dans le Yin il doit y avoir du Yang et dans le Yang il doit y avoir du Yin.
Concrètement dans le Kung Fu je mets l'accent sur l'endurcissement des os, le renforcement des muscles et des tendons, l'ouverture des articulations et le renforcement de l'énergie du corps. On pratique aussi toutes les techniques de blocage de coups jusqu'à ce qu'ils deviennent des réflexes automatiques et précis. On pratique aussi les déplacements et les formes, qui entraînent l'endurance, la précision, la souplesse et la force.
La progression dans un art martial demande de la persévérance et de la régularité. "kung-fu" en chinois signifie toute pratique d'un art jusqu'à la maîtrise.
METHODOLOGIE
Cette pratique est destinée à tout type de personnes et d'âges. Les cours sont adaptés en fonction de chaque personne. Que vous ayez besoin d'une pratique plus souple, plus intense, plus dur, plus douce, que vous ayez besoin de plus de techniques, de force ou d'énergie. Je m'adapte à vos besoins.
Ce qui distingue sport de combat et art martial est bien la spiritualité qui accompagne ce dernier. L'art martial vise au développement global de l'individu : externe (force, souplesse), et/ou interne (énergie, santé).
Déroulement des cours de Kung Fu :
- 12 exercices de base / d'échauffement: renforcement des os, des muscles et des tendons, étirements, assouplir et renforcer les articulations, équilibre du corps, ancrage au sol ;
- exercices de blocages contre les coups de pieds et coups de poings ;
- déplacements ;
- coups de pieds et de poings ;
- synchronisation déplacements avec blocages, coups de pieds et de poings ;
- exercices énergétiques et de renforcements ;
- formes pour entraîner endurance, force, techniques, synchronisation du corps, équilibre, circulation de l'énergie ;
- échanges à deux.
Dans l'enseignement je me base sur la méthode traditionnelle qui est de répéter les mêmes exercices de base à chaque cours tout en améliorant les détails de la posture et des mouvements. Les arts martiaux traditionnels tels que c'était enseigné il y a des centaines années se basaient sur la répétitions des gestes et sur la régularité de la pratique. Plus la pratique est régulière, plus il y aura une amélioration et une évolution. Il n'y a pas seulement la pratique mais aussi la condition de vie (alimentation, émotions, sommeil,...) qui est important pour bénéficier d'une meilleure santé et donc d'une plus grande force et de confiance en soi. La santé, qui est selon la médecine chinoise un équilibre de la circulation de l'énergie dans le corps, donne automatiquement de la force physique et énergétique. Le but des arts martiaux traditionnels, selon sa philosophie, est l'équilibre de la circulation de l'énergie, ainsi que la stabilité émotionnelle et mentale.
Il est préférable que nous pratiquons dans un parc à l'extérieur pour bénéficier de l'énergie de la nature et nous aurons besoin de beaucoup d'espace pour tous les mouvements et déplacements.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
webcam
- 20€/h
Précisions
Un cours complet dure au minimum 1h30 au tarif de 30€.
Pour 2h de cours : 40€.
Tarif dégressif pour les groupes.
Frais de déplacement : 10€
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