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Aide Donner des cours
Saint-Mandé 
25€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Alexis
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Course de fond
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Coureur de fond donne cours de perfectionnement à la pratique de la course à pied

Méthodologie

Exemple de déroulé d'un cours sur une heure:
- Echauffement (étirements, cardio)
- Séance run en fonction de vos attentes (endurance, fractionné, vitesse...)
- Retour au calme, footing léger, étirements.

Ce cours s'adresse à des personnes qui débutent la course à pied et qui souhaitent progresser au fil des séances.

Parcours

Je pratique la course à pied depuis plus de 20 ans, je participe régulièrement à des compétitions dont les distances sont le 10km (44') et le semi-marathon (1h40). J'ai acquis au long de toutes ces années une certaine connaissance de la course de fond.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 25€/h
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  • Course à pied
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  • Débutant
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