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Alexis
- Tarif 25€
- Réponse 1h
25€/h
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Coureur de fond donne cours de perfectionnement à la pratique de la course à pied
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Lieux du cours
-
Chez Alexis : Saint-Mandé
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Saint-Mandé
-
À propos d'Alexis
Je pratique la course à pied depuis plus de 20 ans, je participe régulièrement à des compétitions dont les distances sont le 10km (44') et le semi-marathon (1h40). J'ai acquis au long de toutes ces années une certaine connaissance de la course de fond.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Exemple de déroulé d'un cours sur une heure:
- Echauffement (étirements, cardio)
- Séance run en fonction de vos attentes (endurance, fractionné, vitesse...)
- Retour au calme, footing léger, étirements.
Ce cours s'adresse à des personnes qui débutent la course à pied et qui souhaitent progresser au fil des séances.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
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