1er cours offert
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Malcolm
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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- Sport santé
Je confectionne un programme sur mesure relatif à votre profil et vos attentes. Ma méthode est basée sur la mise en place de rituels et d’habitudes qui vous permettront de revenir vers une pratique s
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Lieux du cours
-
Chez Malcolm : Saint-Jacques-de-la-Lande
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Jacques-de-la-Lande
-
À propos de Malcolm
Le sport m’ayant toujours accompagné, il s’est révélé être mon meilleur allié dans les moments difficiles mais également un pilier de stabilité et de bien-être au quotidien.
Étant un passionné touche-à-tout et curieux, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines (athlétisme, basketball, natation, boxe thaïlandaise, cross training) et je me suis souvent lancé des défis un peu fous par aventure et goût du dépassement : courses de 5 km en eau vive, marathon, camps de boxe en Thaïlande, pèlerinage de Saint-Jacques-de-Compostelle en partant de Paris et autres…
Aujourd’hui, c’est dans un esprit de transmission que je souhaite me positionner en plus de ma pratique personnelle.
Les cours sont personnalisés et adaptés en fonction de vos envies propres et de vos capacités. Je mets l’accent sur la mise en place de routines simples et peu chronophages qui vous permettront de garder des habitudes saines.
Un premier rendez-vous physique sera nécessaire pour que je puisse comprendre votre profil et vos motivations.
Les entraînements se dérouleront de préférence à l’extérieur dans des parcs ou des stades, possibilité d’aller à la piscine si la natation est une activité que vous souhaitez pratiquer.
Je suis également ouvert à discuter des addictions : tabac, sucre, alcool, caféine, écrans…
C’est un sujet sur lequel je me suis penché et où j’ai pu modifier mon rapport compulsif lorsque certaines habitudes étaient devenues trop envahissantes.
Au plaisir de vous lire très prochainement et de vous rencontrer en personne pour un premier rendez-vous.
Mes sincères salutations,
Malcolm
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours se déroulent en trois temps :
1. Montée progressive du cardio et de la chaleur corporelle par un échauffement de 15 minutes avec des exercices courts et variés.
2. Cœur de la séance de 30 à 40 minutes monté crescendo où vous atteindrez un pic dans l’effort.
3. Retour au calme par des exercices de respiration et de visualisation.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
déplacements
- + 5€
cours offert
Malcolm offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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