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Alexia
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Coaching sportif & remise en forme avec une ex-sportive de haut niveau – Souplesse, endurance et renforcement en douceur
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Lieux du cours
-
Chez Alexia : Savigny-sur-Orge
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Savigny-sur-Orge
-
À propos d'Alexia
Ancienne sportive de haut niveau, j’ai pratiqué la danse sur glace et le patinage artistique pendant plus de 10 ans, avec des compétitions nationales et régionales, ainsi qu’une saison de show au sein d’une grande troupe française. Cette expérience m’a permis de développer des compétences en souplesse, renforcement musculaire, endurance et mobilité, que je mets aujourd’hui à profit pour aider d’autres à progresser. Passionnée par le sport et le bien-être, je propose un accompagnement sportif adapté à tous les niveaux, axé sur la remise en forme, la tonification musculaire, la souplesse et l’endurance. Mon approche est bienveillante et personnalisée, avec des exercices inspirés du patinage, de la danse et de la préparation physique des athlètes. Que vous souhaitiez retrouver la forme, gagner en souplesse ou améliorer votre condition physique, je vous accompagne avec motivation et dynamisme pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ancienne sportive de haut niveau avec plus de 10 ans d’expérience en compétition nationale et en show, je vous propose un accompagnement sportif personnalisé, que vous soyez débutant ou confirmé. Ce que je propose : Renforcement musculaire & tonification (sans matériel ou avec équipements légers) Amélioration de la souplesse et de la mobilité (inspiré du patinage et de la danse) Endurance & cardio léger (remise en forme, course à pied) Posture et prévention des blessures Séances adaptées à votre niveau et vos objectifs Mon approche est basée sur la bienveillance et l’efficacité, avec des exercices progressifs et accessibles à tous. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, gagner en souplesse ou améliorer votre endurance, je vous accompagne avec passion et motivation !
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
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