1er cours offert
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Alex
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Coaching sur-mesure en Prise de Parole. Comédienne, Sophrologue et Formatrice 15 ans d'expérience, propose un accompagnement humain et bienveillant pour tous vos moments de communication.
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Recommandée
Alex a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alex
Je suis Alex, comédienne et improvisatrice depuis 19 ans. Mon parcours m’a menée à travers des expériences sur scène et derrière la scène, avec un diplôme du conservatoire à Genève et une formation professionnelle à Paris. Forte de mes années de pratique en improvisation et de ma certification en sophrologie, j'ai eu la chance d'accompagner des centaines de personnes dans leur développement personnel et professionnel, en particulier autour du bien-être, de la prise de parole et de la communication. Ma philosophie repose sur une conviction profonde : chaque personne a une voix qui mérite d’être entendue, et je crois qu'il n'y a pas de “mauvais orateur·ice”, mais des individus qui n’ont pas encore trouvé les bons outils pour s’exprimer pleinement. Mon rôle est de vous accompagner à libérer cette voix, à dépasser vos peurs et à vous sentir serein·e lorsque vous prenez la parole. Au fil des années, j’ai eu l’opportunité d’accompagner des jeunes, des étudiant·e·s, des professionnel·le·s, des cadres et même des militaires haut·e·s gradé·e·s, dans des contextes variés : des réunions professionnelles, des entretiens de recrutement, des discours en public, présentation de pitch ainsi que des ateliers de posture et communication pour des formateur·rice·s et des manager·e·s. Chaque situation est unique, et c’est cette diversité de publics et de contextes qui a enrichi ma pratique et ma philosophie. Ma force : je m’adapte aux besoins spécifiques de chacun·e, pour proposer un accompagnement sur-mesure, qui prend en compte le rythme, les objectifs et les difficultés de chacun·e. Je ne travaille pas pour vous, je travaille avec vous, c'est ce qui rend l'accompagnement unique. Avec moi c'est doux et bienveillant, mais aussi dynamique et stimulant (pour ne pas dire "challengeant" quand je sens que c'est le bon moment ;-). Pour l'aspect technique et spécifique : j’ai un Bachelor en Lettres (philosophie et français moderne) et j'ai suivi la formation "Porter sa voix" de l'association Eloquentia. J'ai donc fait partie des animateur·ice·s pédagogiques du programme et j’ai eu la chance d'accompagner de nombreux jeunes de banlieues dans leur maîtrise de l'expression écrite et orale. J’ai aussi eu l’opportunité d’accompagner un avocat dans sa préparation pour le Concours de la Grande Conférence, et des anesthésistes internes pour travailler la posture thérapeutique, une dimension essentielle de la communication dans le cadre médical. Ma méthode combine des techniques issues de la sophrologie pour gérer les émotions et le stress, et des exercices d'improvisation théâtrale pour renforcer la spontanéité, la créativité et la confiance en soi. Mon objectif n’est pas seulement de vous enseigner une technique de prise de parole, mais de vous donner les clés pour que vous puissiez communiquer de manière authentique et sereine, quel que soit le contexte. Je vous invite à rejoindre cet espace d’apprentissage où l’on ne vous juge pas, mais où l’on croit déjà en votre potentiel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bienvenue dans un espace où l'humain, la créativité et la prise de parole se rencontrent pour libérer votre potentiel ! Je suis Alexis :-) En tant que comédienne, sophrologue et formatrice, je combine mes compétences pour vous offrir un accompagnement unique et sur-mesure, où écoute, bienveillance et mise en pratique sont au cœur de ma démarche. Ma méthode d'enseignement repose sur une approche qui s'adapte à chaque individu, à chaque contexte et à chaque objectif. Que ce soit pour un entretien, un discours, un pitch ou une discussion spontanée comme un "speakeasy", je vous guide à travers des techniques qui favorisent l’expression authentique et la gestion du stress. Voici comment se déroule un cours type : Évaluation de vos besoins : Chaque séance débute par une écoute attentive de vos attentes et de votre situation actuelle. Je vous pose des questions pour comprendre vos objectifs spécifiques et les défis que vous rencontrez. Techniques de sophrologie : Nous commencerons souvent par un exercice de relaxation ou de sophrologie, permettant de libérer le corps des tensions et de préparer votre esprit à s'exprimer avec confiance. Exercices pratiques de prise de parole : Je vous guiderai dans des mises en situation réelles ou fictives, selon vos besoins : préparer un discours, structurer un pitch, ou travailler une réponse dans un entretien. Ces exercices sont adaptés à votre rythme et à votre niveau, tout en étant toujours challengés pour vous faire progresser. Retour constructif : Après chaque exercice, nous prenons le temps de discuter de vos ressentis, de vos points forts et de ce qui peut être amélioré. Ce feedback est essentiel pour renforcer vos compétences. Suivi personnalisé : Chaque session s’inscrit dans un parcours progressif. Nous fixons ensemble des objectifs clairs et réalisables, pour suivre vos progrès au fil des séances. Ce qui me distingue : Mon approche est profondément humaine et bienveillante. Je place au centre de notre travail l’écoute active et la personnalisation, en fonction de vos besoins, qu’il s’agisse de valoriser votre expérience, d'exprimer vos peurs ou de clarifier vos attentes. Je crois que chaque personne a une manière unique de s’exprimer et d’interagir avec le monde, et c'est cette singularité que nous allons cultiver ensemble. Je ne suis pas une simple formatrice, mais une facilitatrice qui vous accompagne dans votre évolution, en vous apportant des outils pratiques mais aussi un véritable soutien émotionnel, pour que vous vous sentiez à la fois compétent et serein face à vos prises de parole. À qui s’adressent mes cours ? Mes cours s’adressent à toute personne souhaitant gagner en confiance et aisance dans ses prises de parole, que vous soyez un professionnel, un étudiant, un entrepreneur, ou un cadre souhaitant progresser dans des contextes spécifiques comme les discours, les présentations, ou les entretiens. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, mes méthodes sont accessibles à tous, avec un accompagnement adapté à chaque niveau et besoin. Transformez chaque prise de parole en un moment d’expression authentique et de puissance intérieure (ou pas, ça peut être simple aussi ^^). Quoi qu'il en soit, ensemble, nous travaillerons à faire émerger le meilleur de vous-même.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Développement personnel.
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A l écoute et très pédagogue, alex a su trouver les mots pour lever mes blocages et me refaire sourire 🫶🏻
J’ai suivi des séances individuelles de sophro-coaching et de prise de parole en public avec Alex Casanova, et je la recommande à 100%!
Grâce à son approche unique, qui mêle sophrologie et improvisation, j’ai gagné en confiance, en clarté et en aisance à l’oral. Alex a su s’adapter à mes besoins spécifiques et m’accompagner avec justesse, même dans un domaine technique qu’elle ne connaissait pas au départ — Merci pour ton adaptation.
Ses séances m’ont réellement permis de franchir un cap et d’avancer concrètement dans mes objectifs. Sa bienveillance, son énergie et son écoute m’ont aidé à dépasser mes blocages, à me reconnecter à mes ressources, et à prendre la parole avec plus de présence.
Un immense merci à toi, Alex. Tu es une coach humaine, compétente et profondément inspirante !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 107€
Tarifs packs
- 5h : 481€
- 10h : 909€
webcam
- 96€/h
cours offert
Alex offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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