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Charlie
- Tarif 9€
- Réponse 1h
9€/h
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1er cours offert
- Course à pied
- Athlétisme
Coaching course à pied (GRATUIT) je suis un athlète 5 et 10 km. Je cours 5 à 6 fois par semaine et je propose des plans d'entraînement avec suivi pour les amateurs de course à pied !
- Course à pied
- Athlétisme
Lieux du cours
- webcam
À propos de Charlie
J'ai débuté la course à pied avec mon père, ce n'était pas très régulier, c'était plus pour s'aérer l'esprit.
Mais, quelques années plus tard, je m'y suis plus investi car j'avais besoin de sortir de périodes difficiles et j'ai battu de nombreux chronos en passant de 45 à 39 min sur 10 km.
Je ne remercierai jamais assez ce sport pour le courage et la détermination qu'il m'a donnés.
La course à pied peut vous conduire à vous instaurer une discipline durable et à vivre des expériences de libération inoubliables.
C'est pourquoi je cours et je pense que la course peut nous aider à changer, au moins, une partie de notre vie !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous souhaitez être régulier dans votre pratique ou battre vos records ? Je saurai m'adapter à vos exigences et vos envies afin de vous permettre de donner le meilleur de vous-même.
J'utiliserai Google Sheets pour la planification d'entraînement et vous pourrez suivre en direct les modifications que je ferai en fonction du déroulement de l'entraînement.
Pour les débutants en course à pied, je commencerai par instaurer de l'endurance fondamentale comme base.
Une fois que vous vous sentirez à l'aise, je proposerai du renforcement musculaire, ensuite des côtes, puis du seuil, et enfin du fractionné V02 max.
Bien évidemment, tout ça se fera progressivement pour ne pas vous blesser et prendre le maximum de plaisir.
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Tarifs
Tarif
- 9€
Tarifs packs
- 5h : 45€
- 10h : 90€
cours offert
Charlie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
webcam
- 9€/h
Précisions
En vrai c'est pour prendre de l'expérience que je coach alors je vous rembourse, c'est gratuit ^^
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