Julia

5 (4 avis)

Tarif horaire 25€
Réponse 1h
Élèves 1

5 (4 avis)

25€/h

1^er cours offert

Remise en forme
Fitness
Gym douce
Corde à sauter
Zumba

Coach sportive diplômée d’état propose cours : Cardio / Cardio-DANCE/ HIIT / Renforcement musculaire/ Gym Douce / Stretching

Lieux du cours

- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Toulouse

À propos de Julia

Diplômée d’un BPJEPS avec le CREPS de Toulouse, 5 ans d’expérience en tant qu’éducatrice sportive, je donne des cours collectifs dans différentes associations et des cours individuels.
En parallèle je reprends mes études en licence STAPS pour devenir professeur d’EPS.

A l’écoute des besoins et possibilités, fragilités de chacun les exercices sont adaptés en fonction de vos objectifs: perte de poids / renforcement /mobilité - assouplissement.

À propos du cours

Cours d’intensité adapté aux besoins et niveau de chacun.

Après un premier contact: plusieurs activités support en fonction de ce que vous recherchez:

Cardio Dance: allie Cardio et Renfo pour dépenser un max de calories en s'amusant sur des chorégraphies simples.

HIIT : Entraînement alliant Cardio et Renfo avec un temps de travail et un temps
de récupération, idéal pour perdre du poids et se tonifier.

Renforcement: renforcement musculaire ciblé : total body/ bas du corps / haut du corps / abdos.

Gym douce: renforcement musculaire et postural doux, en conscience. Exercices sans impacts avec ou sans petit materiel.

Stretching: exercices d’assouplissements pour libérer les tensions musculaires et gagner en mobilité.

Le matériel peut être fournis.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.

Manu
Je cherchais à me dépenser, me défouler objectif atteint super ambiance, merci beaucoup Julia!
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Manu
Je cherchais à me dépenser, me défouler objectif atteint super ambiance, merci beaucoup Julia!
C
Cannelle
Julia m'a permise de reprendre une activité sportive et reprendre mon tonus et tous mes muscles, elle s'est adapté à mon niveau et à fait évoluer les séances (nombre de séries, temps de repos, exercices..) en fonction d'où j'en étais, avec comme ligne conductrice mes besoins, envies et demandes !

Vous pouvez y aller en toute confiance
Lire la suite

C
Cannelle
Julia m'a permise de reprendre une activité sportive et reprendre mon tonus et tous mes muscles, elle s'est adapté à mon niveau et à fait évoluer les séances (nombre de séries, temps de repos, exercices..) en fonction d'où j'en étais, avec comme ligne conductrice mes besoins, envies et demandes !

Vous pouvez y aller en toute confiance
C
Corinne
A l écoute de nos possibilités, de nos capacités, de nos envies, ponctuelle, toujours là pêche, Julia donne vraiment envie de se remettre au sport et de se dépasser! Je la recommande vraiment... je ne peux plus m en passer!
Lire la suite

C
Corinne
A l écoute de nos possibilités, de nos capacités, de nos envies, ponctuelle, toujours là pêche, Julia donne vraiment envie de se remettre au sport et de se dépasser! Je la recommande vraiment... je ne peux plus m en passer!
Paul
Tres bon coach, tant sportivement qu’humainement
Julia est tres pro mais aussi tres accessible
Excellent niveau sportif, tres motivante et organisée
Un vrai plaisir d’avoir fait du sport avec elle
A refaire tres rapidement
Lire la suite

Paul
Tres bon coach, tant sportivement qu’humainement
Julia est tres pro mais aussi tres accessible
Excellent niveau sportif, tres motivante et organisée
Un vrai plaisir d’avoir fait du sport avec elle
A refaire tres rapidement
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Tarifs

Tarif horaire

25€

Tarifs packs

5h : 125€
10h : 250€

webcam

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cours offert

Ce premier cours offert avec Julia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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