1er cours offert
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Mathilde
- Tarif 70€
- Réponse 1h
70€/h
Mathilde est éligible au crédit d’impôt.
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- Coaching Sportif
- Musculation
- Fitness
- Cross training
- Street workout
Coach sportive diplômée BPJEPS vous accompagne en musculation, cardio, circuit training et travail en poids du corps
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- Street workout
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Triel-sur-Seine
-
À propos de Mathilde
Le sport fait partie de ma vie depuis l’âge de 5 ans. J’ai pratiqué le judo pendant plus de 20 ans et je suis ceinture noire 2e dan. J’ai aussi pratiqué différents sports de combat, notamment la boxe anglaise et la boxe française, puis le Crosstraining pendant trois ans (entre autres).
Aujourd’hui, je pratique notamment le streetlifting, le street workout et la calisthénie, toujours avec cette même envie de progresser, de devenir plus forte et de découvrir de nouvelles façons de bouger.
Au-delà du sport en lui-même, le mouvement est pour moi un véritable mode de vie. Je suis convaincue qu’avoir un corps fort, solide et capable apporte surtout plus de liberté : pouvoir pratiquer les activités que l’on aime, voyager, randonner, se challenger, jouer, bouger et profiter pleinement de son quotidien.
C’est aussi ce que j’ai envie de transmettre à travers mes coachings : se renforcer et se dépasser, non pas uniquement pour la performance ou l’esthétique, mais surtout pour pouvoir faire davantage de choses et vivre pleinement ses envies.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma façon de coacher repose avant tout sur l’adaptation : chacun arrive avec son niveau, son expérience, ses objectifs.
Mon rôle est de proposer une séance adaptée, progressive et suffisamment stimulante pour permettre de progresser.
J’utilise différents outils selon les besoins : renforcement musculaire, musculation, circuit training, cardio, travail au poids du corps, mobilité ou apprentissage de mouvements comme les pompes, tractions, squats, dips, etc.
Une séance commence généralement par un point rapide sur votre forme du jour, puis une mise en route progressive avec mobilité, activation musculaire et cardio léger. Je vous explique ensuite les exercices et leur objectif, je montre les mouvements et j’adapte les variantes, les charges ou l’intensité à votre niveau. Pendant toute la séance, je corrige les placements et vous accompagne pour progresser en sécurité. Nous terminons par un retour au calme lorsque cela est pertinent.
Ma spécificité est de chercher avant tout à construire un corps plus FORT et surtout plus capable : être plus à l’aise dans son quotidien, pratiquer ses activités, voyager, randonner ou simplement se sentir mieux physiquement (et donc mentalement).
Mes coachings s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes déjà sportives souhaitant structurer leur entraînement, progresser ou retrouver de la régularité. Pas besoin d’avoir un niveau minimum : les exercices sont adaptés à chacun.
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 325€
- 10h : 600€
cours offert
Mathilde offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Avantages tarifaires
- 35€/h après crédit impôt pour les cours à domicile
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