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Niveaux
  • Tous niveaux

Rééquilibrage alimentaire, perte de poids légère, mieux manger, relaxation, gestion du stress

Méthodologie

Pour la nutrition, je conseille des changements par petites touches. Le corps n'aime pas être bousculé et les programmes laisse pas de place au moindre écart. Mon but est de faire comprendre comment l'organisme fonctionne. Ainsi, on peut réduire la prise de poids, se contrôler et même perdre quelques kilos. Manger doit rester un plaisir.
Les séances de relaxation vous permettront de repartir du bon pied en cas de coup de fatigue physique ou mentale. Elles permettent aussi de mieux décrypter les signaux que le corps envoi. Avec des questionnaires utilisés dans les milieux professionnels, nous pouvons orienter les conseils et les changements à apporter dans le quotidien pour retrouver une qualité de vie.

Parcours

Lors de ma première année en Master Optimisation de la Performance Sportive, j'ai pu découvrir des techniques pour aider les personnes à mieux gérer leur stress et leur anxiété. J'ai aussi pu développer une affinité avec les techniques de méditation et de relaxation. J'étudie beaucoup la nutrition générale et chez les sportifs (préparation des compétitions ou optimisation de l'entrainement).

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 35€
Tarifs pour 10 heures de cours : 32€
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