1er cours offert
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Firas
- Tarif 25€
- Réponse 1h
25€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
Coach Sportif & Préparateur Physique diplômé – Tous niveaux sédentaires et sportifs
- Coaching Sportif
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Bonneville
-
À propos de Firas
Diplômes & qualifications
* Master 2 STAPS – Mention **Préparation physique & Réathlétisation
* Carte professionnelle de coach sportif
Expérience
* Encadrement de sportifs de différents âges et niveaux (enfants, adolescents, adultes, seniors)
* Accompagnement de sportifs amateurs et compétiteurs
* Spécialisation en préparation physique, remise en forme,
*réathlétisation après blessure et optimisation de la performance
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mon approche & méthodologie
Ma philosophie de travail repose sur une prise en charge personnalisée et une progression adaptée** à chaque profil. Chaque individu étant unique, je construis mes séances autour de plusieurs axes :
1. Évaluation initiale complète:
* Analyse de la condition physique (tests de force, endurance, mobilité, posture).
* Prise en compte de l’historique sportif, d’éventuelles blessures et des objectifs personnels.
2. Planification structurée et progressive
* Mise en place d’un programme sur mesure, avec une logique de progression adaptée (volume, intensité, fréquence).
* Alternance entre renforcement musculaire, travail cardio, mobilité et prévention des blessures.
3. Méthodologie scientifique & adaptée:
* Utilisation de méthodes issues de la préparation physique de haut niveau (périodisation, travail fonctionnel, pliométrie, gainage).
* Application de principes de réathlétisation pour accompagner les reprises après blessure en toute sécurité.
4. Suivi et ajustement en continu
* Réévaluation régulière des progrès pour ajuster le programme.
* Adaptation des séances en fonction de la forme du jour, du niveau de fatigue ou d’éventuelles contraintes personnelles.
5. Dimension humaine et motivation
* Encadrement bienveillant et motivant, pour donner le goût de l’effort et de la régularité.
* Transmission de conseils pratiques sur l’hygiène de vie, la récupération et la nutrition de base.
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement complet, à la fois scientifique, efficace et motivant, afin d’atteindre vos objectifs sportifs tout en préservant votre santé et votre plaisir de pratiquer.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Firas posséde une exepertise considérable dans le monde de préparation physique , biologie de effort et nutrition ,, il est capable de vous aidez a attendre vos objectifs .. je le recommande fortement
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
déplacements
- + 5€
cours offert
Firas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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