Paul - Coach sportif - Carquefou
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Paul

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
Paul - Coach sportif - Carquefou
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  • Coaching Sportif
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  • Sport santé
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  • Calisthenics

Coach sportif & préparateur physique diplômé | 10 ans d’expérience | Séances personnalisées à domicile | CESU & Avance immédiate crédit d’impôt

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Carquefou

Recommandé

Paul a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Paul

Coach sportif et préparateur physique diplômé, j’accompagne depuis plus de 10 ans des profils variés avec une approche centrée sur :

️ L’écoute
️ L’adaptation
️ La progression mesurée
️ La relation de confiance

Je me définis comme un « entraîneur-trouveur » :
je m’adapte au terrain et à la personne pour trouver les solutions les plus efficaces.

Passionné par le sport depuis l’enfance et attaché à la dimension humaine du coaching, je considère que le dialogue est essentiel pour progresser durablement.

Je continue à me former régulièrement afin d’améliorer mes méthodes d’entraînement et d’enseignement.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Un accompagnement sur mesure pour atteindre VOTRE objectif.

Perte de poids, remise en forme, préparation 10 km, renforcement musculaire, reprise du sport…
Chaque accompagnement débute par une séance d’échange pour définir précisément votre objectif.

Exemple :
« Je suis sportif occasionnel et je souhaite courir mon premier 10 km en juin. »

À partir de là :

️ Tests physiques pour évaluer votre niveau
️ Analyse de vos contraintes professionnelles et personnelles
️ Planification d’entraînement progressive et adaptée
️ Travail préventif pour limiter les blessures

Des méthodes variées selon vos besoins

En fonction de votre objectif, j’utilise des techniques issues de différentes disciplines :

Course à pied : sortie longue, travail au seuil, fractionné

Renforcement musculaire / musculation / haltérophilie / Cross-training & interval training

Pilates

Autres disciplines enseignées : Boxe anglaise / Badminton / Football / Rugby / Basket-ball

Mon approche repose sur l’adaptation : il n’y a pas une méthode miracle, mais la bonne méthode pour vous.

Déroulement d’une séance type

Échauffement (10-15 min)
Mobilité, activation cardio-vasculaire et mise en route spécifique.

Corps de séance (30-40 min)
Travail technique ou physique adapté à l’objectif.

Renforcement ciblé (5-15 min)
Travail abdominal ou musculaire spécifique.

Retour au calme (5-10 min)
Étirements, récupération et débrief personnalisé.

Pour qui ?

Mes cours sont ouverts à tous niveaux :

Débutants

Sportifs occasionnels

Sportifs confirmés

Personnes en reprise d’activité

Le plus important n’est pas votre point de départ, mais votre envie d’évoluer.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 600€

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Paul offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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