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Roland
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Coach sportif Master mention EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
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Lieux du cours
-
Chez Roland : Dole
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 19 km depuis Dole
-
À propos de Roland
j'ai 1 ans d’expérience dans le domaine de cours de sport mes depuis l'age de 18 ans j'etait employer dans un salle de sport
j'ai formé deja plus de 100 personnes
les personnes qui on fait appel a moi on était content du résultat
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Master mention EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive)
j'ai étudier la Préparation du sportif ; aspects physiques, mentaux et ré-atlhétisation.
Ainsi que MPSI (Mouvement, Performance, Santé et Innovation) a l'université claude bernard LYON 1
ma spécificités et le remise en forme
N'hésitez plus à vous lancer pour pratiquer, découvrir ou redécouvrir l'activité physique de manière simple, ludique et efficace le tout dans la bonne humeur et la confiance (primordiale). Je m'adapte en fonction de vos objectifs (remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, reprise d'activité sportive, compétitions).
Je vous propose un accompagnement physique mais aussi et surtout mental pour que vous retrouviez la motivation à faire du sport.
Je peux aussi vous apporter des conseils en nutrition pour perdre du poids en lien avec votre activité physique.
Passionné de sport depuis toujours (tennis, football, ski, course à pied) j'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et au cours de ma formation de coach.
Toutes les séances débutent par un échauffement complet (musculaire, articulaire, cardiaque) afin de débuter les exercices de manière optimale. Je vous explique l'intérêt de chaque exercice pour que vous puissiez comprendre leur importance et ainsi les réaliser correctement.
Mes cours s'adressent aussi bien aux femmes qu'aux hommes, du débutant au confirmé à domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur, seul ou à plusieurs (tarifs dégressifs).
Pour ce qui est de la course à pied, les différents types de séance sont abordés (PPG, VMA, côtes, allure spécifique) afin de vous faire progresser sans bruler les étapes.
Les séances et le programme sont adaptés à votre niveau et votre objectif.
N'hésitez pas à me contacter pour essayer un cours.
Je propose des cours individuels ou collectifs jusqu'à 3/4 personnes, n'hésitez pas à me contacter pour les tarifs.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 450€
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