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Cours proposés par Louis
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
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Matières enseignées
  • Course à pied
  • Course de fond
  • Marathon
  • Cross country
Niveaux
  • Tous niveaux

COACH SPORTIF (Extérieur/domicile) RUNNING : APPRENDRE A BIEN COURIR (Préparations courses, gestion respiration, allures, mental, récupération, étirements, équipements)

Méthodologie

Bonjour à tous!

Vous souhaitez reprendre la course à pied après une période d'arrêt total de sport? Vous perfectionnez ? Apprendre à gérer votre respiration, vos foulées?


Je suis là pour vous faire atteindre les objectifs qu'on se fixera ensemble et vous donnez le meilleur de moi même, quel que soit votre niveau, sexe, âge.

Grand passionné de courses à pied depuis mon enfance, je connais de nombreux conseils qui pourront vous permettre de vous améliorer.
Des conseils techniques sur la motricité, mais aussi sur l'alimentation, la récupération (qui est inévitable après une session).
Je peux également vous aider à vous renforcer musculairement.

Ma formule préférée est un mix entre footing, fractionné et cross fit qui est complète pour le corps (travail de tout les muscles) qui peut être réalisé pour préparer son corps à un sport collectif (volley, hand, rugby, foot etc...)

Je propose des tarifs de groupes dégressifs.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de détails.

A bientôt !

Parcours

Je cours au moins deux fois par semaines depuis 10 ans.
J'ai participé à de nombreuses courses et cross en île de France. Courses de 3km jusqu'à semi-marathon avec des très bons résultats.
Je suis encore prof de running dans mon école d'ingénieur à Paris depuis 2 ans.
Passionné de sport je pratique aussi le rugby.
Je suis bon pédagogue et mon objectif et ma satisfaction et de vous apprendre ce que je sais et vous faire progresser.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€
Cours proposés par Louis
Individuel
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Chez lui
Chez vous
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Curriculum Vitae de Louis

Le déroulement type d'un cours :

• Nous commençons par analyser l'avancement des objectifs fixés. Puis on se fixe une ligne directrice pour les atteindre.

• Echauffement pro-actif

• Session

• Etirements post-actif

• Feedback Mutuel

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