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Guylaine
- Tarif 60€
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Stretching
- Gym douce
- Éveil sportif
Coach sportif diplomée à domicile - SPORT SANTE - en activités physiques adaptées, Gym Pilates, remise en forme, renforcement musculaire, stretching, préparation physique... sur Beauvais et alentours.
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Stretching
- Gym douce
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Beauvais
-
À propos de Guylaine
-Actuellement auto entrepreneur en coaching sportif depuis 4 ans avec une clientèle diversifiée (Pathologies respiratoires, Surpoids, Sportif aguérit, recherche de Bien être et d'entretien corporel etc.)
Des résultats observés sur
- L'amélioration de la qualité de vie (diminution de la fatigabilité, diminution de l'essouflement lors des efforts quotidiens, augmentation de la force etc.)
- Une acceptation du corps par l'activité physique, sensation de bien être
- La perte de poids, la tonification musculaire, Correction et Amélioration de la posture
- La réadaptation du corps à l’effort (augmentation des capacités physiques, réentrainement des capacités cardio-respiratoires se répercutant sur la qualité de vie au quotidien)
- La volonté d'intégrer les activités physiques dans l'hygiène de vie au quotidien grâce aux bénéfices apportés par les activités physiques
...
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplomée d'une licence en Entrainement Sportif, d'un Master en Réeducation et en Activités physiques adaptées ainsi que le Diplome d'Instructeur Pilates Fondamental, Je vous propose un Accompagnement Personnalisé afin de répondre a vos objectifs (Santé, Bien être, Entretien, Performance etc.)
Le Coaching est adapté en prenant en compte vos caractéristiques individuelles et vos attentes.
Les séances sont élaborées et adaptées.
Les prestations et contenus proposés:
- Méthode Pilates: Gymnastique qualitative mettant en relation corps et esprit en vue de renforcer les chaines musculaires profondes, de retrouver un tonus musculaire et une correction posturale
Pilates Fondamental/ Post Thérapie (adaptation de la méthode pilates pour les personnes sortant de soins. Problèmes de lombalgies, articulaires, de surpoids etc..)/ Femmes enceintes et Seniors
- Gymnastique douce/ Renforcement musculaire (avec et sans matériel) / stretching
- Préparation physique et Réentrainement à l'effort: quantifié et individualisé (cardiofréquencemetre, tests, parcours de marche en vue de travailler le muscle cardiaque): Travail pouvant se faire à l'intérieur mais aussi en extérieur (ex: parcours de marche) .
Idéal pour les personnes voulant perdre du poids
Pour Qui?
- Sédentaires qui souhaitent débuter ou reprendre une activité de manière progressive
- Personnes en situation de déconditionnement physique qui nécessitent une adaptation des activités (lombalgies chroniques, Douleurs articulaires, Antécédents médicaux , Entretien de l'autonomie chez la personne âgée... )...Une pratique encadrée, en toute sécurité.
- Sportifs qui souhaitent travailler leurs qualités physiques afin d'atteindre un objectif de performance.
Comment cela se passe-t-il?
Une première séance "rencontre" (offerte) est effectuée durant laquelle nous établirons un premier échange afin de connaitre les objectifs que vous voulez atteindre tout en prenant en compte vos antécédents médicaux, vos attentes et vos disponibilités. Nous parlerons aussi de la méthodologie à mettre en place afin de répondre à vos besoins.
Je vous proposerais durant votre suivi un programme établi prenant en considération tous les points que nous avons abordés lors de nos échanges. (douleurs, objectifs, contraintes, méthodologie, matériel à utilisé)
De plus, je peux vous fournir sur demande un support écrit des exercices que nous aurons vus ensemble afin que vous puissiez vous orienter vers un objectif d'autonomie.
Comptez sur mon dynamisme et mon expérience pour mener à bien vos projets dans le secteur de la santé et du sport.
N’hésitez pas à me contacter.
Déclarée au service à la personne, ce qui permet une déduction fiscale de 50% sur vos impôts, soit 20e sur votre séance à 40e.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
Précisions
Les tarifs de déplacements varient selon le kilométrage (aller/retour) à hauteur de 0,35 cts/ km au delà de 10 km.
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