1er cours offert
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Françoise
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Stretching
- Pilates
- Gym douce
Coach sportif, diplômée d'un CQP ALS, propose séance d'entretien physique avec différentes techniques de gym : stretching, pilates, gym douce pour retrouver envie d'habiter dans son corps
- Coaching Sportif
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- Stretching
- Pilates
- Gym douce
Lieux du cours
-
Chez Françoise : Gougenheim
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Gougenheim
-
À propos de Françoise
Depuis ma plus tendre enfance, le sport a toujours fait partie du quotidien, mes différentes pratiques : course à pieds, badminton, fitness ou encore yoga m'ont donnée envie de transmettre ma passion pour le mouvement.
Diplômée d'un CQP ALS je sais mettre à votre disposition toutes des ressources techniques pour une pratique en toute bienveillance et sécurité pour atteindre vos objectifs en fonction de vos capacités du moment.
Je me déplace à votre domicile, dans le confort de votre espace personnel, un environnement plus détendu propice à la concentration où je pourrai corriger vos postures, vous guider pour optimiser chaque exercice.
Au plaisir de bouger ensemble
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les bienfaits de la pratique sportive ne sont plus à démontrer. Exercer régulièrement vos muscles, permet de renforcer votre pôle physique sans laisser une place exclusive au mental, aux émotions, c’est vous accorder un peu de temps.
Objectif des séances : le votre, je suis là pour vous accompagner.
Les séances débutent par un échauffement de l’ensemble des muscles du corps nous permettant de nous ancrer au moment présent.
Le corps de séance est composé d’exercices de renforcement musculaire issus de différentes pratiques et techniques de gym douce telles que le stretching, pilates. Ils pourront être accompagnés de petits matériels tels que les ballons paille, les élastiques (fournis). Aidés de la respiration, les mouvements seront adaptés et pratiqués en toute bienveillance avec la capacité du moment.
Nous terminons la séance par un moment de retour au calme à l’aide d’exercices de respiration et de relaxation.
Les cours s'adressent à toute personne de 18 à 98ans désireuse de se mettre en mouvement.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
déplacements
- + 10€
cours offert
Françoise offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Les frais de déplacement s'appliquent si le déplacement est supérieur à 20km à partir de Gougenheim.
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