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Thomas
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Coach sportif diplômé, je vous aide à atteindre vos objectifs : perte de poids, remise en forme, prise de muscle ou performance. Séances personnalisées à domicile, adaptées à votre niveau, avec suivi,
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Besançon
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À propos de Thomas
Passionné par le mouvement et le bien-être, je suis coach sportif diplômé d’État spécialisé dans la remise en forme et la rééducation fonctionnelle. Mon objectif : aider chacun à retrouver un corps fort, mobile et sans douleur. Ayant accompagné de nombreuses personnes souffrant de tensions lombaires, cervicales ou articulaires, j’adapte chaque séance selon vos besoins, votre niveau et votre rythme. Ma méthode repose sur l’écoute, la pédagogie et un travail intelligent du mouvement pour renforcer sans blesser. Je crois qu’un bon entraînement ne consiste pas seulement à transpirer, mais à mieux comprendre son corps pour le faire durer. Ensemble, nous travaillons sur la posture, la respiration et la force utile au quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach sportif diplômé, je suis spécialisé dans la remise en forme et la réduction des douleurs musculaires et articulaires. Mes séances sont adaptées à chaque profil : personnes sédentaires, en reprise d’activité, ou souffrant de tensions au dos, aux épaules ou aux hanches. Chaque entraînement commence par une évaluation de votre posture et de vos limitations afin d’élaborer un programme sécurisé et progressif. Nous travaillons sur la mobilité, le renforcement des muscles profonds et la correction des déséquilibres qui provoquent vos douleurs. Mes méthodes allient exercices fonctionnels, travail de respiration et renforcement ciblé pour restaurer une meilleure stabilité corporelle et une vraie liberté de mouvement. L’objectif : vous aider à bouger sans douleur, à retrouver confiance dans votre corps et à améliorer votre qualité de vie au quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 225€
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Thomas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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