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Nicolas
- Tarif 40€
- Réponse 15h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Nicolas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€/h
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
Coach sportif, 15 ans d’expérience en salle ou à domicile avec des programmes de renforcement musculaire, remise en forme, entretien santé et post-rééducation.
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Moulins-lès-Metz
-
Recommandé
Nicolas un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Nicolas
Je suis un passionné de sport depuis tout petit, je ne passe pas 2 journées consécutives sans être inactif. Dès que je peux pédaler notamment, j'y vais!
Depuis que je propose du coaching, je suis soucieux d'aider les gens à pratiquer n'importe quelle activité en toute sécurité, à prendre du plaisir malgré les efforts que je demande, à renforcer leur corps pour se sentir bien au quotidien.
Je prône les bienfaits de cette relation entre le sport et la santé.
À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
J'encadre un public de tout niveau et tout âge grâce à mon écoute et ma pédagogie.
J'adapte mes séances en fonction de ce public, de son état de forme et de ses objectifs.
Je commence chaque cours par une prise d'information sur l'état de forme, le ressenti de la séance précédente, les activités pratiquées depuis cette dernière séance en débutant l'échauffement articulaire et musculaire : mobilité du corps sans matériel puis utilisation de petits élastiques et haltères légers.
Ensuite, exercices de renforcement sous forme de circuit : un exercice pour le bas du corps, un pour le haut, un pour la ceinture abdominale/lombaire, et un dernier cardio/mobilité.
Je fais réaliser plusieurs passages des différents circuits planifiés avec rythme adapté à la condition physique du pratiquant.
Fin de séance avec étirements avec ou sans mon assistance et bilan de la séance.
Je possède donc des élastiques, des haltères, une demi-sphère d'équilibre, des plots, des disques de glisse, une corde à sauter et une Swiss Ball.
J'utilise mes connaissances acquises lors de ma collaboration avec un kinésithérapeute, notamment l'utilisation de protocoles de renforcement post-rééducation mais également pour la prévention de blessure.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Super coaching de Nicolas. Il est très à l'écoute, son approche santé et bien-être m'a permis de corriger mes problèmes de posture et la faiblesse de mon genou, je me sens bien. Et ensuite, on a pu bien travailler sur mon envie de pratiquer plusieurs sports dans la semaine, et je prends du plaisir maintenant à pédaler et jouer au padel et tennis avec mes collègues, même si je perds, je ne ne suis plus au bout du rouleau à chaque match! Merci beaucoup!!!
Nicolas m'a aidé à atteindre mes objectifs physiques (renforcement musculaire et perte de poids), il m'a aussi motivé et encouragé tout au long de mon parcours. Sa patience et son professionnalisme sont au top.
Nicolas est excellent coach sportif, cela fait plusieurs années que je travaille avec lui et j'ai beaucoup progressé. Il est à l'écoute et cible les séances sur mes besoins (le mal de dos récurrent ou la préparation à des épreuves sportives). Je le recommande à 100 % !
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 350€
cours offert
Nicolas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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