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Gaetan
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Gaetan a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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30€/h
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
- Cross training
Coach sportif en cours de formation CQP ALS . Remise en forme, renforcement musculaire, par le biais d'exercices à haute intensité Cross Training et/ou technique fitness. Opérant , sur Maisons-Alfort
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
- Cross training
Lieux du cours
-
Chez Gaetan : Maisons-Alfort
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Maisons-Alfort
-
À propos de Gaetan
J’entraîne depuis 3 ans maintenant.
J'ai commencé avec mes ami(e)s les plus proches tout simplement. Le changement physique et mental qu'il désiraient avoir à vite été aperçu grâce à leurs persévérances et mon aptitude à s'adapté à chaque personnes.
Au fur et à mesure , de bouche à oreille , mon cercle d'élève s'est étendu , je suis passé de 3 à 5 puis 8 clients, tous satisfait et Organisant aussi bien des cours personnels que collectifs j'ai donc pu accroître mon expérience afin de me lancer dans ma formation.
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À propos du cours
- Intermédiaire
niveaux :
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach sportif en cours de formation CQP ALS , donnant cours de renforcement musculaire , remise en forme par le biais d'exercice à haute intensité Cross Training , et FITNESS.
Petite Biographie : J'ai pratiqué le Cross Training pendant plus d'un an et demi , en étroite collaboration avec les coach de la box Cross Training louvre, j'ai appris à adapter , initier et entraîner tout type de clients ( débutant ou intermédiaire ) sur tout les âges, ce qui ma permis d'intégrer ma formation coach sportif CPQ ALS. Ancien adhérent aussi des salles de sport, je m'adapte donc sur deux types d’entraînements différents à vous proposer.
Deux Types d’entraînements ( collectif ou seul ) : l'un basé sur le Cross Training, l'autre sur des techniques dites d'isolations.
Exemple 1 : Explication des mouvements : 10mn
Echauffements : 20 mn
Exercice : 5 pompes , 10 tractions , 15 squats ( AMRAP 30mn )
Exemple 2 ; Explication des mouvements : 10mn
Echauffement : 20 mn
Exercices : ( isolation Jambes ) : SQUAT X 15 , FENTE X 12 , Deadlift jambes tendu x 8 (1mn30 de repos entre chaque exercices , 4 séries de chaque , poids modérés )
Le nombre d’entraînements que vous désirez par semaine ? à vous de choisir.
- Pour les débutants une base de 2 fois par semaines le premier mois c'est TOP , la cadence augmentera progressivement. On sera à l'écoute de vôtre corps.
-Pour ceux ayant déjà pratiqué du sport on s'adaptera par rapport aux performances.
Pas d'inquiétude !!!! je vous suivrais de A à Z en fixant des objectifs , un petit SMS par ci par là , un petit coup de téléphone à droite à gauche , une question ou deux ..ou trois , pas de problème je répondrai . Bien-sur plus la volonté sera présente, plus le changement se fera ressentir , PAS DE SECRET !!!
Mentalité , Force , Endurance , Etat d'esprit , bien-être , Hygiène de vie et surtout prendre du bon temps !!!! seront les clés de vôtre réussite.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 130€
- 10h : 270€
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