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Ramzi
- Tarif 25€
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Coach sportif autodidacte passionné – 8 ans d’expérience en musculation, suivi complet personnalisé (entraînement & alimentation)
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Lieux du cours
-
Chez Ramzi : Asnières-sur-Seine
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Asnières-sur-Seine
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À propos de Ramzi
Je m’appelle Ramzi, j’ai 27 ans, et je suis un passionné de sport depuis toujours. Je n’ai pas de diplôme officiel en coaching, mais j’ai quelque chose de tout aussi précieux : l’expérience du terrain, la discipline, la passion, et des années de travail acharné. • 8 ans de musculation sérieuse J’ai testé, échoué, appris, corrigé, optimisé… sur moi-même d’abord, puis sur ceux que j’ai aidés. Prise de masse, sèche, force, performance – je maîtrise les bases et les détails qui font la différence. • 5 ans de football en club Ce qui m’a donné le goût de l’effort collectif, l’agilité, l’endurance, et l’esprit de dépassement. • 3 ans d’athlétisme Où j’ai appris à bosser ma vitesse, mon explosivité et ma technique. Le sport m’a permis de me construire physiquement, mentalement, et humainement. Aujourd’hui, je veux transmettre ça. Je veux t’aider à progresser, à te transformer, à atteindre tes objectifs avec méthode, motivation et clarté.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce que je propose : Prise de masse intelligente • Programme d’entraînement progressif et adapté à ton niveau • Conseils alimentaires pour prendre du muscle sans prendre trop de gras • Focus sur la performance, la récupération, et la régularité Sèche efficace & durable • Entraînements optimisés pour la perte de gras (muscu + cardio intelligent) • Ajustement des apports alimentaires en fonction de ton métabolisme • Accompagnement pour éviter les coups de mou et rester motivé Remise en forme / reprise sportive • Programmes adaptés aux débutants ou aux personnes qui reprennent après une pause • Renforcement musculaire, mobilité, endurance, posture • Retour progressif mais efficace vers un mode de vie actif Suivi personnalisé • Suivi régulier chaque semaine (ajustements, bilan, motivation) • Disponibilité par message en cas de question • Pas de copier-coller : chaque programme est 100 % personnalisé
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
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