1er cours offert
Lyson
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- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Cross training
- Pilates
Coach sport santé passionnée et à l’écoute, j’accompagne celles et ceux qui veulent progresser durablement.
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- Renforcement musculaire
- Sport santé
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Altkirch
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À propos de Lyson
Le sport a toujours fait partie de mon quotidien, et c’est cette passion que je mets aujourd’hui au service de mes élèves. En tant qu'enseignante APA, j’attache une grande importance à la relation de confiance, à l’écoute et à l’adaptation de chaque séance. Je suis convaincue qu’il n’existe pas de méthode unique : chaque personne est différente, avec son niveau, ses objectifs et ses contraintes. C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé, basé sur la progression, le respect du corps et le plaisir de bouger. Mon rôle est de t’encadrer, te motiver et te guider en toute sécurité. Je prépare chaque séance avec sérieux afin qu’elle soit efficace, adaptée et motivante, que ce soit pour une remise en forme, du renforcement musculaire, du Pilates, du cross-training ou du sport santé. J’accorde une attention particulière à la bonne exécution des mouvements et au bien-être tout au long de l’entraînement. Au-delà des exercices, mon objectif est de t’aider à prendre confiance en toi, à te sentir mieux dans ton corps et à progresser à ton rythme, dans une ambiance positive et bienveillante. Je m’investis pleinement auprès de chaque élève pour offrir un coaching sérieux, humain et durable.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach sportif diplômé – Cours personnalisés à domicile ou en extérieur Enseignante APA passionnée, je propose des cours de sport personnalisés adaptés à tous les niveaux. Mon objectif est de t’aider à atteindre tes objectifs physiques grâce à un accompagnement professionnel, motivant et sécurisé. Méthode de coaching et pédagogie Chaque séance est construite sur mesure en fonction de ton niveau, de ta condition physique et de tes objectifs personnels (remise en forme, renforcement musculaire, bien-être, sport santé). 🏋️♀️ Coaching individualisé 🏋️♀️ Exercices adaptés et progressifs 🏋️♀️ Correction des postures et prévention des blessures 🏋️♀️ Motivation, suivi et conseils personnalisés 🏋️♀️ Séances variées pour garder le plaisir de s’entraîner Déroulement d’une séance de coaching 1. Échange rapide sur tes objectifs et ton état de forme 2. Échauffement dynamique adapté 3. Séance principale selon la discipline choisie 4. Retour au calme et étirements Disciplines proposées 🏋️♀️ Renforcement musculaire Circuit training / cross-training Pilates 🏋️♀️ Sport santé Marche nordique Formats et lieux des cours Cours à domicile ou en extérieur Séances individuelles, en duo ou en groupe 🏋️♀️ Horaires flexibles selon tes disponibilités Mes cours de sport s’adressent à tous les profils : 1. Débutants ou reprise du sport 2. Adultes souhaitant se remettre en forme 3. Sportifs voulant améliorer leurs performances 4. Personnes recherchant un coaching sport santé 5. Seniors Aucun niveau requis, chaque séance est adaptée. Pourquoi me choisir comme coach sportif ? Approche bienveillante et motivante Coaching sur mesure orienté résultats Séances efficaces, sécurisées et variées Objectif : progrès visibles et durables
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 425€
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Lyson offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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