Daniela - Prof de maths - Bruxelles
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Daniela

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Daniela - Prof de maths - Bruxelles
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  • Maths

Coach santé vous accompagne pour vous libérer de la faim émotionnelle et perdre du poids durablement

  • Maths

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Recommandée

Daniela un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Daniela

Je suis coach de vie et coach santé, spécialisée dans la nourriture émotionnelle, ce qui veut dire que j'accompagne les personnes à se libérer de la faim émotionnelle et retrouver un rapport sain et épanouissant avec la nourriture.

L'approche que je propose vous aide à perdre du poids, mais pas que! Les résultats seront d'un ordre un peu plus élevé, celui de la qualité de vie et des relations, et de la confiance en soi et, pourquoi ne pas le dire: du succès.

Je vous accompagne à remettre vos relations avec la nourriture sur des bases saines, où la nourriture redevient ... nourrissante, source de joie et occasion de partage. Penser que ce travail ne cible que la "nutrition" serait une erreur. D'ailleurs je ne propose pas des "plans alimentaires" mais si vous en avez un, on peut le regarder ensemble et voir s'il vous convient vraiment.

Ma philosophie est que la nourriture est un champ plus complexe que la "nutrition" seule: en font partie aussi émotions, style de vie, relations personnelles et professionnelles, travail, passions, projets, finances, activité physique et pratique spirituelle. Ce sont des "rayons" du soleil qui est en vous et qui vous nourrit en tant que personne, en tant qu'être humain.

Quand les choses se passent bien dans ce soleil intérieur, la nourriture strictement physique reste importante, mais ne se trouve plus au premier plan.

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À propos du cours

  • Primaire
  • Collège
  • Supérieur
  • +1
  • niveaux :

    Primaire

    Collège

    Supérieur

    Formation pour adultes

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je vais commencer par vous proposer un mini-test - juste répondez par oui ou par non aux questions suivantes:

1. Pensez-vous devoir perdre du poids?
2. Avez-vous déjà "fait régime"?
3. Avez-vous essayé plusieurs régimes?
4. Est-ce qu'ils ont marché? Càd - vous avez effectivement perdu du poids et vous en étiez content(e).
5. En imaginant que vous avez perdu du poids suite au régime. Est-ce que vous avez réussi à garder ce nouveau poids plus d'une année?
6. Pensez-vous que vous n'avez pas assez de volonté pour réussir à perdre du poids et garder ce nouveau poids?
7. Croyez-vous que pour réussir cela il faut passer absolument par la case "privation"? Càd - manger moins, manger moins de sucre, ne plus manger de pain du tout, faire beaucoup, mais vraiment beaucoup de sport etc - mais surtout réduire de manière drastique ce que vous mangez?
8. Est-ce que vous pensez souvent, voir plusieurs fois par jour, qu'il faudrait faire quelque chose pour perdre du poids?
9. Avez-vous un abonnement à une salle de sport, mais vous n'y allez jamais?
10. Est-ce qu'il vous est déjà) arrivé de ne pas aller à une fête pour une raison lié à votre poids?
11. Est-ce que vous pensez que pour être heureux dans son couple, il faut être mince?
12. Pour faire plus court et plus direct, est-ce que vous restez de plus en plus chez vous dernièrement? Càd vous sortez moins, vous refusez des invitations... et petit à petit les invitations se sont fait de plus en plus rares?
13. Est-ce que vous pensez que votre poids est responsable de près ou de loin d'une certaine isolation sociale?
14. Est-ce que, enfant, on vous disait "il faut absolument finir son assiette, on ne se lève pas de la table sans l'avoir finie"?
15. Est-ce que perdre du poids fait partie de vos bonnes résolutions chaque premier janvier?

Je suis consciente que répondre à ces questions n'est pas confortable. Je suis aussi consciente que cela est, en fait, très, très inconfortable.

Je ne vais pas vous donner de points, si vous êtes arrivé(e) avec la lecture de ce texte jusqu'ici, vous avez répondu probablement avec pas mal de "oui". Je vous invite juste à regarder l'image que vos réponses vous renvoyent et surtout d'écouter ce que vous vous dites:

Est-ce que vous êtes déjà en train de vous juger?
De vous dire que vous manquez de ça et de ça et encore de ça? (motivation, volonté, temps etc etc).

Est-ce que vous vous dites : "oui, mais... j'ai tout essayé"?

Ou, en gros, vous vous dites - je ne vais jamais y arriver...

Et là je vous dis, oui, vous pouvez y arriver. Je peux vous accompagner sur ce chemin, je l'ai parcouru moi-même.
J'avais aussi "tout essayé".

Juste que les régimes ne fonctionnent pas, pas sur le long terme, en tout cas (sans parler des dangers pour la santé).

Si vous êtes encore en train de lire, il est probable que vous aussi vous "mangez vos émotions", comme on dit. Le moindre stress, la moindre remarque, le moindre échec, et vous êtes projeté(e) dans un tourbillon d'émotions inconfortables que vous essayez defaire taire, de ne plus sentir en mangeant... frites, chips, chocolat, bonbons, gâteaux, glaces sont les premiers "suspects", mais j'ai eu des clients qui mangeaient des choses considérées plus "saines"mais en grosse quantité et surtout sans avoir vraiment faim.

Imaginez comment cela se passe si, en plus, vous êtes en train de faire régime...

Pour arrêter cette boucle, la solution n'est pas encore un régime, prce qu'il n'y a pas de régime qui vous aider à apprivoiser vos émotions. Et ce sont les émotions, plutôt la manière de les accueillir sans les accueillir, le fait de vouloir ne pas ressentirce que vous ressentez chaque fois qu'il a stress, problème, inconfort, contrainte.

Pas tout le monde réagit de cette manière, c'est votre manière de gérer ce stress, inconfort...

L'accompagnement que je vous propose vous aidera à faire la paix avec vos émotions et à désapprendre à utiliser la nourriture comme une source de reconfort dans des moments difficiles. Ca a l'air simple, mais, en fait, c'est une démarche assez complexe et courageuse, et surtout très personnelle.

Nous avons chacun notre manière de manger émotionnellement, du coup l'approche se doit d'être personnalisée!

Les avantages de cette méthode est que, une fois que vous ayez "désappris" cette manière de fonctionner, vous allez trouver votre équilibre et, une fois le travail fait à fond, vous n'allez plus avoir à vous plaindre de soucis de poids.

On ne fait pas beaucoup le lien, mais nourriture émotionnelle va de pair avec perfectionnisme et procrastination... Gérer les émotions par la nourriture, et vouloir changer cela, mais attendre que les conditions soient réunies pour faire les choses parfaitement (le régime parfaitement suivi, tous les jours à la salle de gym etc etc) et retarder le moment où ces choses seront faite parfaitement (demain, la semaine prochaine, l'année prochaine) vous enferme dans un verrou immense qui vous empêche d'agir.

Je sais que cette dernière phrase est assez compliquée - mais réservez une séance découverte de 50 minutes et je vais vous expliquer en détail. Cette séance est gratuite et sans aucune obligation de continuer la démarche avec moi, mais j'en suis sure qu'après ces 50 minutes, vous allez questionner pas mal de vos croyances actuelles!

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Tarifs

Tarif

  • 70€

Tarifs packs

  • 5h : 297€
  • 10h : 587€

webcam

  • 70€/h

déplacements

  • + 15€

Précisions

Tout engagement de coaching se fait sur minimum un mois (forfait 197 euros) ou par pack de 5 ou 10 séances payable en avance. La séance gratuite ne rentre pas dans les séances d'un pack. Les frais de déplacement sont par séance (évidemment, cela ne s'applique pas aux cours en ligne). Par respect pour votre investissement de temps, argent et émotions, je ne travaille pas "de séance à séance"

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