1er cours offert
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Cyprien
- Tarif 35€
- Réponse 24h
35€/h
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- Course à pied
- Athlétisme
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- Marathon
Coach Running – Technique de course, Renforcement spécifique & Préparation 5 km/10 km/Semi/Marathon – Diplômé MASTER STAPS
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Lieux du cours
-
Chez Cyprien : Cholet
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Cholet
-
Recommandé
Cyprien a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Cyprien
Diplômé STAPS (Master EOPS) et préparateur physique spécialisé en vitesse et biomécanique de course, ex-préparateur physique au Paris Saint-Germain. Je suis passionné par la course à pied et par la technique de course. J’accompagne de nombreux coureurs qui veulent progresser sans se blesser, car je vois trop souvent des débutants et intermédiaires se faire mal simplement parce que leur entraînement n’est pas adapté à leur niveau ou à leur technique. Mon objectif : vous aider à courir plus vite, plus efficacement et surtout sans douleurs, en vous proposant une progression adaptée, un travail technique précis et des séances totalement personnalisées. J’ai travaillé avec des athlètes de haut niveau et des sportifs amateurs, et je suis aujourd’hui installé sur Cholet / Angers où j’accompagne coureurs débutants, intermédiaires et confirmés.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances sont totalement personnalisées et adaptées à votre niveau. Elles peuvent répondre à plusieurs objectifs : Courir sans douleurs ! Préparer un 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon. Améliorer sa condition physique (VO2 max, renforcement musculaire) Revenir au top après une blessure (tendinite, essuie-glace, périostite, syndrome rotulien, lombalgie) Chaque séance suit la même logique : 1. Analyse rapide (niveau, foulée, objectifs) Évaluation simple + si besoin analyse vidéo. 2. Travail technique Posture, appuis, fréquence, contact au sol, alignements. Travail de gammes techniques et circuit de renforcement adapté à votre profil. 3. Travail spécifique Selon votre objectif : – séance allure – séance VMA - jog facile avec monitoring cardiaque 4. Renforcement ciblé Selon vos besoins, vos antécédents de blessures et vos objectifs personnels. 5. Conseils + plan personnalisé Je vous explique quoi faire entre les séances. (Plan personnalisé selon la course préparée)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
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Cyprien est un coach sérieux, pédagogue et très professionnel. Ses séances sont adaptées au niveau et aux objectifs, il explique très bien les exercices et suit la progression de manière précise. On se sent rapidement en confiance et motivé. Je recommande à 100 %.
J’ai eu l’occasion de travailler avec Cyprien dans le cadre de séances de préparation physique, et c’est quelqu’un d’extrêmement sérieux, structuré et passionné.
Il sait parfaitement s’adapter au niveau de chacun, que ce soit pour de la remise en forme, du renforcement musculaire ou un travail plus spécifique (vitesse, technique de course...).
Ce que j’apprécie le plus chez lui, c’est sa capacité à expliquer simplement, à corriger avec précision et à mettre les gens en confiance.
Je le recommande sincèrement à toutes les personnes qui recherchent un coach pédagogue, bienveillant et très compétent.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 149€
- 10h : 299€
webcam
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Cyprien offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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