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Erwan
- Tarif 40€
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Nombre d'élèves que Erwan a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Coach running - préparation 5km, 10km, Semi et Marathon sur Paris
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Lieux du cours
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Chez Erwan : Paris
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
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Recommandé
Erwan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Erwan
En tant que coach personnel en préparation physique et performance sportive, je me consacre à aider mes clients à réaliser leurs objectifs de santé et de performance. Passionné par la course à pied depuis toujours, je me suis entrainé en autonomie et ai franchi des paliers tels que le sub 40 puis le sub 35min sur 10km, avec des chronos tels que de 15'50 sur 5km, 32'45 sur 10km, et 2h53 sur marathon. Ces résultats sont le fruit des techniques d'entraînement efficaces que j'ai développé.
Ma méthode combine une approche scientifique de l'entraînement avec une attention personnalisée à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant(e) cherchant à améliorer votre forme générale ou un(e) athlète expérimenté(e) visant des records personnels, je m'adapte à chaque profil pour concevoir des programmes sur mesure qui optimisent votre potentiel.
Je crois fermement que chaque personne peut transcender ses limites avec le bon encadrement et une planification rigoureuse. Mon objectif est de vous fournir les outils et le soutien nécessaires pour vous voir réussir, que ce soit à travers des séances en présentiel ou des consultations en ligne.
Rejoignez-moi pour dépasser vos limites en course à pied!
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chers Gens de Confiance,
Que vous souhaitiez vous remettre en forme, perdre du poids, ou maintenir une activité physique régulière, je suis là pour vous accompagner. Vous êtes un coureur ou une coureuse ambitieux(se) visant à améliorer vos performances sur 10km ou semi-marathon ? Excellent ! Je propose des entraînements spécialisés pour les athlètes compétitifs, vous aidant à atteindre et même dépasser vos objectifs de temps. Ensemble, nous transformerons vos ambitions en résultats concrets!
En tant qu'athlète passionné, voici mes chronos référence actuels :
5km en 15'50
10km en 32'45
Marathon en 2h53
Mon Approche :
Je propose des programmes d’entraînement personnalisés, conçus pour améliorer vos qualités physiques : force, endurance, vitesse, souplesse et coordination. Nous fixerons ensemble des objectifs clairs, adaptés à vos aspirations personnelles, qu'il s'agisse de perte de poids, de remise en forme, ou de préparation spécifique pour une compétition.
Mes Services Incluent :
- Séances individualisées adaptées à vos besoins.
- Flexibilité de séances en présentiel (à domicile ou sur lieu de travail) et en ligne (Skype, Messenger).
- Programmes d’entraînement structurés sur 6 à 16 semaines, incluant différents types de sessions (sorties longues, fractionné, travail intermittent, etc.).
- Séances complètes avec échauffement, travail spécifique et stretching, ajustables selon vos feedbacks.
Spécialité en Course à Pied :
Que votre but soit de compléter votre première course ou d'améliorer vos temps, je vous offre un encadrement sur mesure.
Préparation pour des courses de 10km (visant des temps de Sub 1h à Sub 35min) et semi-marathon (de Sub 2h à Sub 1h30) avec une attention particulière à la stratégie de course et à la préparation physique et mentale.
Flexibilité et Suivi :
Vous pouvez réaliser les séances en présentiel ou de manière autonome, selon ce qui vous arrange. Je vous fournirai un suivi après chaque séance et des ajustements nécessaires pour assurer votre progression.
Lancez-vous dès aujourd'hui dans une aventure sportive enrichissante et transformez vos objectifs en réalités !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
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À l'écoute et attentif aux besoins Erwan est un coach passionné et passionnant.
Il a su faire évoluer mon plan d'entraînement au cours de ma préparation pour me permettre d'atteindre mes objectifs sereinement.
En plus d'etre coureur de haut niveau, c'est également un puit de savoirs sur le plan physique, physiologique mais également en terme de nutrition.
Je recommande sans hesiter à quiconque qui souhaite s'améliorer en course à pied!
Trop bonne expérience avec Erwan, je suis passé de 40 minutes au 10km à 37min30 grâce à Erwan avec ses conseils, son plan d'entrainement et de la régularité. Motivant qu'il vienne sur certaines sessions aussi. Je recommande !
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Tarifs
Tarif
- 40€
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- 5h : 180€
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webcam
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