Firas

5 (12 évaluations)

Tarif 40€
Réponse 16h
Élèves
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5 (12 évaluations)

40€/h

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Stretching
Street workout
Body combat
Aéroboxe
Body attack
Body pump

Coach diplômé d'état et entraineur de Boxe ; Je propose des séances de cross-training (Circuit cardio et renforcement musculaire avec ou sans équipement), et l'apprentissage de la Boxe

Stretching
Street workout
Body combat
Aéroboxe
Body attack
Body pump

Lieux du cours

- Chez Firas : Paris
- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris

Super professeur

Firas fait partie des meilleurs professeurs de Stretching. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Firas

Je suis coach sportif mais aussi boxeur (champion ile de France de boxe thaïlandaise) et diplômé d'un master Staps, je donne depuis plus de 5ans des cours de coaching personnalisé et en groupe (de 3 à plus de 20 personnes).

Avec 10ans de pratique je donne notamment des cours de boxe thaïlandaise (en club).

Un suivi personnalisé en fonction de ce que vous recherchez : perte de poids, prise de muscle, remise en forme, apprendre à boxer (anglaise, kick, muay thaï)

Je vous propose mes services dans Paris et ses alentours.

Instagram : firas_trainer

À propos du cours

La séance sera toujours adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs.

Mes séances ont pour objectif de vous satisfaire, en vous proposant des séances parfaitement adapté à votre niveau actuel. Dans le but de développez vos capacités.
Ma démarche vous permet de développer vos capacités d’auto-coaching.

J’accompagne mes clients dans leurs entraînements, de manière pédagogue.
Je dispose de tous le matériel nécessaire : TRX, kettlebell, roue abdominal, medecine ball, élastiques, équipements de boxe (complet),

Les séances peuvent varier de 1h à 1h30 selon les individus, les séances sont adaptées totalement à l'individu et ses capacités physiques, et pour avoir un bon suivi de progression.
J'amène notamment une partie cardio et renforcement dans mes entraînements pour un entraînement complet.

Ma séance type est divisée 4 moments :
1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le cardio (sous forme de circuit)
3. Le renforcement musculaire (sous forme de circuit)
4. Le retour au calme, étirements assouplissement.

Je varie notamment les exercices proposés dans mes circuits afin de diversifier l'entraînement.

Tout âge, tout niveau à domicile ou à l'extérieur
-remise en forme
-musculation/tonicité/raffermissement
-préparation physique a de nombreux sport
-reprise douce d'activité
-nutrition générale et sportive

Avis

Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Firas.

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Firas

J

Julie
01/2021
- 5
Parfait ! Coach très pédagogue et cours très varié ! Au top du top !! Je n’ai pas vu le temps passé et tous les muscles ont été travaillé
Merci pour ce cours !!
Réponse de Firas Lire la suite Réponse de Firas

J

Julie
01/2021
Parfait ! Coach très pédagogue et cours très varié ! Au top du top !! Je n’ai pas vu le temps passé et tous les muscles ont été travaillé
Merci pour ce cours !!

Réponse de Firas
Julie est au Top, elle est à très motivé et à l'écoute !!
beaucoup de progrès à venir !
- Réponse de Firas : 01/2021
  Julie est au Top, elle est à très motivé et à l'écoute !!
  beaucoup de progrès à venir !
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Stretching.

Mourad
01/2021
Pour des cours de qualités et variés, vous pouvez faire confiance au coach Firas qui avec son expérience et sa joie de vivre assure des entraînements intense et fun.
La disponibilité, le savoir faire et la bonne humeur du coach donne toujours envie d'en faire plus et de se dépasser.
FIRAS est né pour être un superprof car il a le coaching dans la peau.
Lire la suite

M
Mourad
Pour des cours de qualités et variés, vous pouvez faire confiance au coach Firas qui avec son expérience et sa joie de vivre assure des entraînements intense et fun.
La disponibilité, le savoir faire et la bonne humeur du coach donne toujours envie d'en faire plus et de se dépasser.
FIRAS est né pour être un superprof car il a le coaching dans la peau.
Marie
01/2021
Que ce soit lors de séances collectives ou personnalisées, Firas est très pédagogue et bienveillant. Il nous apporte de nombreux conseils notamment sur les techniques en boxe ce qui nous permet de rapidement évoluer et propose des exercices individuels et collectifs ludiques et challengeants.
Chaque séance permet de se dépenser à fond quelque soit son niveau et ses objectifs dans une ambiance conviviale !
Lire la suite

M
Marie
Que ce soit lors de séances collectives ou personnalisées, Firas est très pédagogue et bienveillant. Il nous apporte de nombreux conseils notamment sur les techniques en boxe ce qui nous permet de rapidement évoluer et propose des exercices individuels et collectifs ludiques et challengeants.
Chaque séance permet de se dépenser à fond quelque soit son niveau et ses objectifs dans une ambiance conviviale !
E

Eliott
01/2021
Les cours de Firas sont très sympa, chaleureux et complets. Firas sait créer une ambiance de groupe où chacun est incité à suivre son propre rythme. Super prof !
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E
Eliott
Les cours de Firas sont très sympa, chaleureux et complets. Firas sait créer une ambiance de groupe où chacun est incité à suivre son propre rythme. Super prof !
X

01/2021
Firas est un super coach sportif il est motivant entraînant et à l'écoute des autres. Il propose des exercices variés et il est très arrangeant pour adapté ses séances. Je le recommande fortement !!!
Lire la suite

X
Firas est un super coach sportif il est motivant entraînant et à l'écoute des autres. Il propose des exercices variés et il est très arrangeant pour adapté ses séances. Je le recommande fortement !!!
J

Juliette
01/2021
Prof motivant et passionné !!! Des circuits training différents à chaque cours, des explications claires et une bonne ambiance !!!
Lire la suite

J
Juliette
Prof motivant et passionné !!! Des circuits training différents à chaque cours, des explications claires et une bonne ambiance !!!
C

Carla
01/2021
Firas : un excellent prof de sport, il accompagne et motive à fond les participants. Il nous propose des exercices variés et dynamiques qui permettent de se muscler, bosser son cardio et de progresser à fond ! Merci Firas

Lire la suite

C
Carla
Firas : un excellent prof de sport, il accompagne et motive à fond les participants. Il nous propose des exercices variés et dynamiques qui permettent de se muscler, bosser son cardio et de progresser à fond ! Merci Firas
N

Nathan
06/2020
J'ai adorer l'enseignement du coach Firas, il sait maintenir un esprit de groupe dans la bienveillance et l'entraide tout le monde se soutient et ses seances sont parfaite tout autant pour les debutants comme pour les plus experimenté.
Je recommende !!!
Lire la suite

N
Nathan
J'ai adorer l'enseignement du coach Firas, il sait maintenir un esprit de groupe dans la bienveillance et l'entraide tout le monde se soutient et ses seances sont parfaite tout autant pour les debutants comme pour les plus experimenté.
Je recommende !!!
Felix
06/2020
Firas, excellent prof, très pédagogue !!
Vous allez transpirer sans modération
Lire la suite

F
Felix
Firas, excellent prof, très pédagogue !!
Vous allez transpirer sans modération
C

Celine
06/2020
Coach a l'ecoute et professionnel une progression rapide en fonction de mes attentes je recommande à 100 %
Lire la suite

C
Celine
Coach a l'ecoute et professionnel une progression rapide en fonction de mes attentes je recommande à 100 %
P

Philippe
06/2020
Firas est au top ! un prof très pédagogue qui m'a permis de me dépasser progressivement et d'apprendre à boxer. le métier de coach est sa vocation ! il s'y connait très bien merci à lui
Lire la suite

P
Philippe
Firas est au top ! un prof très pédagogue qui m'a permis de me dépasser progressivement et d'apprendre à boxer. le métier de coach est sa vocation ! il s'y connait très bien merci à lui
Mila
06/2020
Merci, le sport c'était pas facile pour moi.
Mais j'y est pris goût à mon rythme.
Firas et à l'écoute et motivant pour de vrais.
Des séances où j'ai vraiment l impression de me surpasser.
Je vous le recommande vivement.
Lire la suite

M
Mila
Merci, le sport c'était pas facile pour moi.
Mais j'y est pris goût à mon rythme.
Firas et à l'écoute et motivant pour de vrais.
Des séances où j'ai vraiment l impression de me surpasser.
Je vous le recommande vivement.
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5h : 160€
10h : 320€

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