1er cours offert
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Jérôme
- Tarif 20€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Jérôme a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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20€/h
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Coach course à pied, trail et duathlon sur Dijon et sa région.
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Lieux du cours
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Dijon
À propos de Jérôme
De formation professionnelle scientifique, je pratique assidûment le sport depuis mon adolescence, notamment le cyclisme et la course à pied, puis le trail plus récemment. Je suis également passionné de montagne et réalise régulièrement des randonnées en autonomie ainsi que des courses d'alpinisme. Depuis que je pratique le sport, je me suis intéressé en détail aux différentes méthodes d'entraînement, dans le but de maximiser mon potentiel sportif en minimisant le risque de blessure. Tout en prenant en compte les contraintes de la vie professionnelle et personnelle dans la planification de l'entraînement. Je souhaite maintenant partager mon expérience acquise afin de t'aider à remplir tes objectifs, avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Après un premier bilan sur ton expérience, tes objectifs et tes contraintes, on définira ensemble un plan d'entraînement adapté et modulable en fonction de celui-ci. Ce plan pourra comprendre des blocs de remise en forme, de renforcement musculaire, de travail de vitesse, de travail spécifique ainsi que des conseils diététiques. De plus, mon but est de fournir un plan qui soit compréhensible et pour lequel le but de chaque séance est clair, afin que tu puisses avancer vers l'autonomie. Je resterai bien sûr disponible pour modifier le plan d'entraînement en fonction de l'état de forme et des différents aléas du quotidien.
Les séances réalisées en face à face comprendront une partie échauffement pendant laquelle le contenu de la séance sera expliqué, suivi par le travail spécifique avant un retour au calme accompagné du bilan de la séance.
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Avis
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1 évaluation
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Parfait ! Très à l’écoute et pédagogue. Merci ! Je suis convaincue de progresser et d’atteindre mes objectifs !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 95€
- 10h : 180€
webcam
- 15€/h
cours offert
Jérôme offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Je propose également une planification personnalisée mensuelle adaptée à vos objectifs et contraintes avec suivi pour 60 euros/mois.
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