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Birgitte
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- Nutrition
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- Coaching en sommeil
Coach certifiée en alimentation et mode de vie paléo / cétogène et low-carb vous propose du coaching basé sur des études scientifiques et adapté à chacun. Une méthode efficace pour perdre du poids.
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lans-en-Vercors
À propos de Birgitte
C’est en adoptant une alimentation pauvre en glucides que j’ai réussi à perdre le poids que j’avais pris lors de la ménopause. Le bien-être que ce mode de vie m’a procuré m’a motivé de me former en coach, afin de pouvoir aider d’autres personnes.
Beaucoup de personnes ne réussissent pas à perdre du poids durablement en réduisant la quantité de calories à cause de la sensation de toujours avoir faim. Très peu de personnes qui suivent des régimes hypocaloriques arrivent à stabiliser leur poids sur la durée.
J’ai donc fait une formation de deux ans, basé sur la science récente dans le domaine. Elle m’a fait comprendre comment les mêmes mécanismes qui ont garanti la survie de l’espèce humaine à travers l’évolution, sont les mêmes qui nous causent nos problèmes de surpoids à nos jours. Ce n'est pas une simple question de calories.
Le low-carb est plutôt un mode de vie qu’un simple régime. Non seulement on perd du gras corporel, mais en plus, il fait diminuer des symptômes de beaucoup de maladies de civilisation. Il est anti-inflammatoire et agit preventivement contre les maladies de civilisation (cancers, maladies auto-immunes, cardiovasculaires...)
Personnellement, je n’ai pas senti mon arthrose aux genoux depuis maintenant 4 ans et demi et mon eczéma a disparu il y a encore plus longtemps que cela.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Formée et certifiée comme coach en alimentation et mode de vie, je vous propose un programme basé sur des études scientifiques . Le programme rompt avec des conseils conventionnels, souvent sans appui scientifique.
mon coaching est basé sur les principes de la médicine orthomoléculaire* combinée avec un mode de vie low-carb** (pauvre en glucides). Il est holiste et prend également en compte le sommeil, le stress, l’activité physique et votre rythme quotidien, qui sont tous des facteurs importants !
*il est possible de rester en bonne santé et de prévenir des maladies en apportant à l’organisme les matières premières (aliments, vitamines, minéraux, enzymes) qui lui manquent.
**Une alimentation la plus proche possible de l’alimentation à laquelle notre génome s’est adapté à travers plusieurs millions d’années d’évolution, est un moyen efficace de prévenir, et de diminuer les symptômes, de multiples maladies de civilisation. De plus en plus d’études scientifiques le confirment.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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