1er cours offert
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Lôc
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1er cours offert
- Arts martiaux
- Self-défense
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- Tai chi
- Wing chun
Coach d'Arts martiaux Chinois Externes et Internes formé à temps plein en Chine pendant six ans
- Arts martiaux
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Nazaire
-
Recommandé
Lôc a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Lôc
Ancien ingénieur, je suis parti en Chine en 2014 pour apprendre les arts martiaux. En 2016, je deviens disciple d'un maître chinois, Sifu Guo Xinmin. Je deviens son assistant instructeur et enseigne en Chine à un public international depuis 2017. J'enseigne les styles internes et externes, Wing Chun, Baji Quan, Taichi Yang et Chen, Qi Gong, Sanda (boxe chinoise), que ce soit pour la santé ou pour la self-défense.
Wing Chun: si vous souhaitez apprendre un système de self-défense élégant et pragmatique basé sur une structure efficace qui permet de se défendre tout en économisant son énergie, dévier la force de l'adversaire tout en effectuant des frappes explosives.
Baji Quan: c'est l'art des gardes du corps en Chine, très efficace pour charger ses adversaires et utiliser coudes, genoux, hanches, épaules pour combattre.
Taichi Chen: c'est un taichi martial, la pratique permet de développer une grande force dans les jambes ainsi qu'une puissance explosive basée sur un état aussi relâché que possible qui précède une accélération maximale du corps.
Taichi Yang: pour ceux qui sont à la recherche d'une pratique de santé qui leur permet de continuer à pratiquer sans générer de traumatismes articulaires.
Qi Gong (style Jingang li gong): un art martial ancien qui peut être utilisé pour la santé, la méditation et la relaxation ou pour générer une puissance dévastatrice. Le cursus est adapté en fonction des besoins.
Sanda: boxe pieds-poings avec projection issue de Chine, permettant d'allier toutes les distances de combat. En plus de gérer trois distances de combat différentes, une de ses particularités par rapport à d'autres styles de combat est son rythme très explosif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En fonction de vos objectifs et de l'art que vous souhaitez pratiquer, le contenu va varier, mais la structure est toujours la même:
- échauffement (comprend la préparation du corps à l'effort, des étirements et mobilisation articulaire)
- basiques (le plus important car ce sont les fondations, il y a des basiques statiques (postures) et dynamiques (pas de base, coup de genou, coudes, poings, pieds). Pour les arts internes, il s'agit d'exercices dynamiques de postures qui renforcent énormément les jambes
- pratique de formes traditionnelles (taolus) en fonction de la discipline choisie
Ayant été formé en Chine, j'utilise une méthodologie proche de la leur : l'action avant la théorie. Il sera plus important que vous sachiez comment faire les mouvements correctement plutôt que de savoir pourquoi. J'ai l'habitude d'enseigner à tout type de public et de tout âge, que ce soit dans la recherche de la self-défense, la santé, ou pour la découverte d'un nouvel art ancré dans une culture riche et passionnante. M'adaptant au public, je laisserai bien évidemment un temps pour les questions théoriques en fin de séance voire en dehors pour les plus curieux et passionnés.
Les cours sont pour tout public et tout âge, le contenu sera adapté en fonction de vos besoins et de vos capacités. Que vous soyez débutant total qui se remet au sport, à la recherche de pratiques méditatives pour votre santé, ou pratiquant aguerri d'arts martiaux ou sport de combat à la recherche d'inspiration et de nouvelles techniques, j'ai sûrement de quoi vous satisfaire dans ma trousse à outils.
Les cours en ligne ne peuvent remplacer les corrections réelles, j'essaye donc de compenser en délivrant plus de théorie, d'astuces pour pratiquer dans la vie quotidienne et la mise en place d'un programme qui marchera pour vous en fonction de vos habitudes et que vous pouvez suivre par la suite pour progresser vous-même. Pour les combattants, je peux proposer des techniques et des plans de préparation spécifiques (par exemple une séance dédiée à des astuces pour améliorer l'explosivité des coups de pied).
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 250€
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