Cours particuliers Langues Musique Soutien scolaire Sport Art et Loisirs
Partager

Avantages et bénéfices du coach de sport à domicile

De Alexandre, publié le 07/10/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Pourquoi Faire du Coaching Sportif ?

Pour opérer une tonification musculaire efficace, mincir, gagner en hygiène de vie et regagner la forme physique, il est nécessaire de s’adresser à des professionnels.

Les salles de sport et le coaching sportif en ligne ne suffisent souvent pas.

Le coaching à domicile présente de nombreux avantages comme vous le verrez dans cet article…

Le coaching personnel se démocratise

Vous l’avez peut-être déjà remarqué autour de vous, parmi vos amis ou au sein même de votre famille : mais les particuliers ne reculent plus devant la possibilité de faire appel à un « personal trainer ».

Une personne capable de mettre en place un entraînement sportif 100% adapté aux capacités de son client et surtout, de ses envies : remise en forme, prise de masse musculaire, perdre du poids, préparation physique…

Avouez que c’est quand même très pratique de pouvoir recevoir un « personal training » sans avoir à attendre plusieurs minutes avant qu’une machine se libère ou même à vous fendre de 30 minutes ou plus de voiture pour aller en salle de sport !

Combien coûte une séance de fitness ? Les coachs individuels ont le vent en poupe !

Là, c’est le coach personnel qui se déplace vers vous : chez vous ou dans le parc que vous souhaitez utiliser pour garder la forme. Normal donc que le coaching sportif plaise autant !

Pascal R., coach sportif à Paris, diplômé d’un brevet d’Etat BP JEPS AGFF d’éducateur sportif, peut en témoigner. Pour lui, le sport reste, devant d’autres remèdes, la véritable clé du bonheur et du bien-être. Cela permet de se « sentir mieux dans son corps et dans sa tête ».

Mais pour arriver à cela, l’entraîneur doit véritablement s’adapter à son client : entraînements plus ou moins intensifs, plusieurs entraînements par semaine ou y aller en douceur. Mais comment faire pour trouver un professionnel comme Philippe ?

Sur Superprof par exemple, parmi tous les profils que nous vous présentons : des coachs ayant suivi une formation professionnelle type BP JEPS donc, mais aussi coach de fitness, professeur d’EPS, entraîneur sportif

Tous ces pros du sport proposent une large gamme d’activités sportives : course à pied, cardio, abdos, musculation, pilates, yoga, relaxation, étirements, stretching, gym, abdos-fessiers…

Les 10 avantages du coach sportif

Un sportif, qu’il soit sportif de haut niveau ou simple amateur désirant retrouver la forme, est en droit d’attendre des résultats de ses entraînements sportifs.

Pour cela, quel qu’il soit, il est indispensable de se fixer des objectifs bien sûr.

Mais parmi vos propres désirs, il est probable que vous ne soyez pas 100% conscient de tout ce que le sport peut vous apporter. Et notamment à travers un personal trainer. Découvrez avec nous les 10 avantages du coach sportif !

A lui tout seule, premièrement, il représente un véritable gain de motivation pour vous, alors que, à cause des aléas du quotidien, vous pouvez parfois perdre confiance et vous soumettre un peu trop à un état de fatigue persistant.

Le coach personnel c’est aussi un programme sportif personnalisé comme nous le disions plus haut, mais en outre un suivi de tous les instants. Séance après séance, il vous permet d’évoluer compte tenu de vos résultats et de votre état.

Par ailleurs, grâce à lui et à sa formation pour devenir entraîneur, il vous évitera des blessures éventuelles.

Notez aussi que grâce à un préparateur physique, vous obtiendrez des résultats plus rapides, pour finalement, dépasser largement vos objectifs initiaux.

Enfin, un professeur de sportif à domicile, c’est aussi :

  • Un large choix de profs,
  • Un choix tout aussi large de formules,
  • La possibilité de faire des séances de sport chez soi,
  • Ainsi que des conseils nutritionnels pour améliorer son alimentation et adapter son régime alimentaire.

Faire du sport en toute sécurité avec son coach de sport

Comment ne pas se blesser à la muscu ? Un bon entraîneur prend toujours le temps d’expliquer son entraînement et ses consignes de sécurité.

Mais revenons sur un point des plus importants qui fait aussi l’une des grandes forces du coach de sport : celui de pouvoir faire des séances de gym, de cardio training ou de musculation ou toute sécurité !

C’est entre autres grâce à sa formation que l’entraîneur a acquis la faculté de connaître le corps humain, ses limites et ses possibilités. Ainsi que les dangers propres aux activités physiques qu’il enseigne.

L’important est souvent de « transmettre les bons gestes ».

Et ce dans une salle de fitness, piscine, piste d’athlétisme, un parc, un terrain de football ou de rugby : le professeur doit étudier les conditions climatiques, le terrain, les horaires et le matériel.

Bien sûr, dans cet objectif qui est de progresser et de se muscler sans pour autant vous blesser, la relation de franchise avec le coach sportif est indispensable. La communication doit être optimale pour ne pas prendre de risques bêtes. D’autant plus si l’affinité n’est pas parfaite au départ.

Le but reste tout de même d’établir une certaine complicité et de ne pas en rester forcément et strictement à un relationnel client-professeur. Que ce dernier apprenne à vous connaître et à anticiper, pour des cours de sport en toute sécurité.

D’autant plus que, en tant que professionnel diplômé, il engage sa responsabilité en vous entraînant et en exigeant de vous tel et tel exercice. Il doit par conséquent s’assurer du matériel, de son fonctionnement, qu’il soit récent, de la zone de travail, de sa propreté, etc.

Les nombreux avantages du coaching sportif à domicile

Le coach sportif n’est pas le seul à présenter des avantages. La discipline elle-même du coaching sportif est non seulement très pratique, mais vous permet aussi de faire preuve de beaucoup d’ingéniosité !

En effet, l’un des avantages du coaching sportif à domicile est de pouvoir utiliser les éléments de la maison et de l’appartement pour votre sport. Sans pour autant avoir besoin d’acheter ou d’installer tout un arsenal d’appareils et de matériel. Et cela, un entraîneur ayant sa licence STAPS ou tout autre diplôme, sait le faire :

  • Travailler les cuisses, les mollets et les fessiers dans les marches par exemple,
  • De la musculation avec de simples haltères et pourquoi pas des appuis sur les sofas ou chaises de votre intérieur,
  • Du cardio training en extérieur ou avec de simples applications sportives au sein même de votre salon,
  • Des abdominaux en bloquant vos pieds avec des meubles…

Cela peut vous sembler étonnant, mais les possibilités sont multiples.

Ceci étant, il est tout de même fort possible que votre coach vous demande un peu de matériel pour faire en sorte d’amener directement la salle de sport chez vous : tapis de Yoga, haltères, tenue de sport, du matériel Hi-Fi ou Wifi compatible pour sa playlist musicale, de bonnes chaussures…

Bref, le coaching sportif, ce sont de nombreux avantages :

  • Des séances sur mesure,
  • Le confort de faire son sport chez soi, de ne pas passer des heures dans les transports et de pouvoir ensuite se doucher et manger directement,
  • C’est un vrai gain de temps sur votre temps libre,
  • Un planning calqué sur le vôtre.

Pourquoi opter pour un coach sportif à domicile ?

Comment opérer une perte de poids efficace ? Voilà une belle relation prof de sport – élève !

Faire du sport chez soi, c’est donc recevoir des conseils rien que pour soi.

Ne pas avoir à attendre des heures, voire plusieurs jours, avant qu’un coach de salle de gym ait enfin un créneau à vous consacrer pour ¾ questions.

Immédiatement, vous en saurez donc plus sur la sécurité, les bonnes postures et les bons exercices.

Par ailleurs, on ne peut nier que, à la sortie du boulot, aller à la salle de fitness, c’est tout une organisation. Il faut calculer le temps qu’il reste pour s’y rendre, faire son programme d’entraînement jusqu’au bout, puis rentrer chez soi.

Rien qu’en faisant le calcul, parfois, on abandonne sans même avoir essayé ! Une problématique immédiatement éliminée avec un coach de sport à domicile.

Mais se lancer dans des séances de fitness, de cardio, de course à pied pour maigrir et mincir ou tout autre entraînement, c’est aussi parfois perdre confiance en soi, se soumettre au stress du quotidien… Mais le coach sportif est toujours là pour veiller à rebooster votre motivation !

Sans oublier le bien-être que le sport et des résultats probants vous apporteront. C’est aussi pour cela qu’il faut choisir le coaching sportif.

Gagner en motivation avec son coach

Concluons justement sur cet aspect « motivation ».

Comment reprendre confiance en soi ? Comptez sur votre personal trainer pour trouver pour vous la route de la motivation !

Nous avons tous des exemples, parfois nous-mêmes d’ailleurs, de personnes inscrites à une salle de fitness et qui, faute de partenaires fiables, n’y sont restés que quelques semaines ou mois.

Sans obtenir les résultats escomptés.

La solution à cela ? Prendre un coach sportif pour garder la motivation !

Ce dernier pourra appuyer sur certains leviers qu’il connaît parfaitement. Comme le fait de favoriser une récupération physique efficace et ainsi repartir chaque fois avec le plein d’énergie. La communication, vos doutes, vos inquiétudes, doivent aussi être partagés pour que le coach sportif puisse les connaître et les contourner.

Mais la motivation dans le coaching sportif passe aussi par les échanges visuels et verbaux. Par des discours enflammés, des mots simples, des regards encourageants…

Les échanges écrits sont aussi intéressants. Transmettez-lui un maximum d’informations pour qu’il puisse s’en servir. De son côté, il n’est pas non plus exclu qu’il vous fournisse des rapports écrits pour résumer les séances, vos progrès et ses conseils. C’est une manière d’appuyer un peu plus sur ce qui a été dit et fait.

De façon générale, en communiquant régulièrement avec lui, vous lui donnez un maximum d’informations sur votre état psychologie. De son côté, il lui sera plus facile de vous motiver.

Partager

Nos lecteurs apprécient cet article
Cet article vous a-t-il apporté les informations que vous cherchiez ?

Aucune information ? Sérieusement ?Ok, nous tacherons de faire mieux pour le prochainLa moyenne, ouf ! Pas mieux ?Merci. Posez vos questions dans les commentaires.Un plaisir de vous aider ! :) (moyenne de 3,00 sur 5 pour 4 votes)
Loading...

Commentez cet article

avatar