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Quels sont les accessoires incontournables en boxe anglaise ?

De Samuel, publié le 16/04/2018 Blog > Sport > Boxe > Comment Choisir Son Equipement de Boxe Anglaise ?

« Y’a rien de plus dangereux qu’un boxeur heureux de boxer. » Jérémie Guez

Prendre des cours de boxe anglaise dans  sa ville implique, comme tous les sports, de mobiliser un budget afférent au programme d’entrainement – aller régulièrement à la salle de boxe – ainsi que l’achat de l’équipement de sport.

Cela peut paraître cher mais ça ne l’est pas tant que ça comparé aux nombreux bienfaits de la boxe anglaise pour l’organisme.

En 2003, la Fédération Française de Boxe comptait 25 000 licenciés.

Dix ans plus tard, 45 000 pratiquants de sports de combat – toute discipline confondue – avaient rejoint la fédération : savate boxe française, boxe anglaise, boxe thaïlandaise, kick boxing (ou full contact), arts martiaux mixtes, etc.

Voici comment choisir son équipement de boxe anglaise.

Comment choisir ses gants de boxe anglaise ?

Qui a déjà fait l’expérience de frapper d’un coup de poing dans un mur, sait ô combien cela peut être douloureux pour les os de la main (phalanges et métacarpes).

Les gants de boxe et les mitaines figurent parmi l’équipement de base de tout boxeur et pratiquant de tous les sports à percussion au corps-à-corps.

Quel est l’intérêt des gants de boxe ?

La finalité première de ces accessoires à mettre en premier dans son sac de boxe est principalement de se protéger les métacarpes.

Aussi, ils adoucissent et répartissent l’impact du coup de poing donné à l’adversaire tout en limitant le risque de coupures.

Pour faire du sport, il faut s'équiper avec du bon matériel ou ne rien faire ! On oubliera les gants d’hiver pour aller en entraînement de boxe anglaise…

La boxe anglaise étant un sport relativement violent où les coups sont portés au visage et au buste, le combat à mains nues est proscrit et il est primordial de s’en servir autant en attaque qu’en self défense.

Qu’il s’agisse de gants de sac de frappe ou de gants de boxe, ils sont les outils de travail fétiches de tout boxeur, champion du monde, roi du ring de boxe ou débutant fréquentant la salle de boxe loisir.

Choisir ses gants de boxe

Un gant de boxe se compose de trois parties : la main et les doigts, le pouce et le poignet. Le rembourrage du gant permet d’éviter entorses et foulures lorsque l’on maintient sa garde (défense) ou lorsque l’on attaque.

Il est important de noter que plus on est lourd, plus il faut choisir des gants lourds, dont la masse est exprimée en onces (notée Oz).

On se souvient du court-métrage de Charlie Chaplin – The Champion (1915) – où un vagabond se rend à un entraînement de boxe en tant que sparring partner pour défier un champion du monde.

Voyant tous les prétendants tomber comme des mouches face au coup droit surpuissant du boxeur, Charlot insère un fer à cheval à l’intérieur de son gant. A la surprise générale, il met à terre par K.O (knock out) le grand champion.

On ne sait pas quoi choisir parmi l’offre abyssale de gants ? Nous sommes là pour guider le lecteur.

Les marques les plus réputées pour acheter ses gants sont Venum (milieu et haut de gamme), Everlast (milieu et haut de gamme) et Metal Boxe (débutants).

La matière extérieure des gants est composés de plastique pour un usage débutant, sinon ce sont des gants cuir, cuir synthétique ou similicuir permettant de limiter la sudation et d’avoir une bonne aération.

On note qu’afin d’avoir le poignet et la main bien sertis dans le gant, il faut choisir une taille de gant selon son poids :

  • 6 Oz : moins de 50 kg,
  • 8 Oz : de 51 à 63 kg,
  • 10 Oz : de 64 à 74 kg,
  • 12 Oz : de 75 à 90 kg,
  • 14 Oz et 16Oz : plus de 90 kg.

Un Oz (ounce en anglais) équivaut à 28,3495 grammes. Elle représente le poids du gant et son niveau de protection.

La taille des gants impacte la puissance des coups car on augmente ou diminue la surface de frappe : plus le gant est grand, moins le coup est violent et inversement.

Côté prix, voici un mini-guide comparatif :

  • Décathlon : de 12 € à 60 € (marques Adidas, Everlast, Outshock, Domyos),
  • Dragon Bleu : de 10 € (gants enfants) à 169,99 € (qualité boxe professionnelle), marques Adidas, Everlast, Fairtex, Dragon Bleu, Venum, Twins, Metal Boxe, Reyes,
  • Boxing Shop : de 19 € (gants d’entraînement de boxe) à 249 € (édition limitée), marques Adidas, Champboxing, Elion, Fairtex, Rivat, Venum, Twins, Reyes,
  • Hadjime : de 14,90 € (gants d’initiation) à 119 € (gants cuir), marques Elion, Fairtex, Metal Boxe, Montana, Twins, Venum.

Il y en a pour tous les budgets et tous les niveaux de pratique.

Le bandage en boxe anglaise : choix, achat !

On entend beaucoup parler de bandages en boxe, pour une raison simple : il revêtent une fonction sécuritaire et hygiénique.

En effet, bandages et mitaines permettent de mieux protéger les articulations.

L’utilisation de bandages augmente la puissance des coups puisque la main se trouve gainée dans son gant.

Se protéger les mains avant de frapper : la base en Noble Art ! Et si l’âme d’une combattante se mesurait au serrage de sa bande de boxe ?

Il existe, là encore, plusieurs types de bandes. Choisissez-en une qui correspondra à la main d’un point de vue du confort :

  • Bandes de coton avec attache en velcro,
  • Bandes mexicaines (bande élastique),
  • Sous-gants avec gel (à enfiler comme un gant).

Voici le guide de A à Z pour bien enrouler son bandage autour de la main avant un combat ou un entraînement de boxe anglaise.

Côté budget, le tarif n’est pas excessif pour cet accessoire.

On retrouve les mêmes marques que pour les gants :

  • Décathlon : paire de bandes 4 mètres, 3,99 €, paire de bandes 2,5 mètres, 2,99 €,
  • Go Sport : bandes de 4,40 € à 7,99 €,
  • Athleteshop : de 4,86 € à 10,86 €.

Voilà, on a de quoi frapper. Reste maintenant à voir les protections du corps…

Boxe anglaise : la protection du haut du corps

Quand on frappe sur des pattes d’ours ou un bouclier PAO au club de boxe, on peut encore se passer des protections, mais alors en combat sur le ring ?

La tenue de sport du pratiquant de boxe anglaise implique le port de protège-dents, d’une coquille ou d’un protège-poitrine (pour les femmes) et d’un casque de boxe.

Les protège-dents boxe

Le protège-dents est obligatoire en compétition, et facultatif en entraînement. Toutefois, il est très fortement recommandé d’en acheter un.

Cet accessoire protège les dents – comme son nom l’indique -, mais aussi la langue et la mâchoire.

Un protège-dent de qualité peut éviter bien des opérations chez le dentiste... Docteur, malgré mes blessures, vais-je pouvoir boxer à nouveau ?

Si l’on peut trouver des protège-dent simples à 2 € ou 3 €, on recommande cependant de dépenser un peu plus afin de mieux préserver la dentition : un mauvais protège-dent peut occasionner des opérations dentaires très coûteuses, alors mieux vaut prendre de la qualité.

Le monde de la boxe connaît trois catégories de protèges dents : les modèles de base non ajustables (désagréable à porter), les modèles ajustables (thermoformables) et les modèles entièrement personnalisés.

Choisir un produit ajustable va permettre d’épouser la dentition et les gencives avec le protège-dent : sous l’effet de la chaleur et de l’eau, la gomme va se ramollir et l’on pourra ainsi mouler le protège-dent en fonction de sa dentition.

Voici comment mouler son protège-dent.

D’accord, mais combien ça coûte ?

Voici quelques vendeurs et prix selon les marques :

  • Dragon Bleu : de 3,90 € à 59,99 € (marques Dragon Bleu, Everlast, Metal Boxe, Shock Doctor, Venum),
  • Le coin du ring : de 3,90 € à 29,95 € (mêmes marques),
  • Boutique des arts martiaux : de 2,50 € à 59,90 € (Venum, Shock Doctor, Fuji Mae, Adidas, Everlast, Venum),
  • Boxing Shop : De 3,99 € à 59,90 € (Shock Doctor).

Croquez, serrez, et voilà, le ring de boxe est à vous pour frappez fort !

Autre élément indispensable du matériel de boxe à emporter dans son sac de sport : le casque !

Le casque de boxe

Le casque de boxe est fondamental si l’on souhaite faire des combats. En revanche, pour s’entrainer sur un sac de frappe, il s’avérera inutile puisqu’il n’y aura aucun contact d’opposition.

Avec un casque optimisé à sa taille, on peut aussi mieux « se lâcher », avoir une pratique sportive décomplexée, sans avoir à se préoccuper des coups adverses : en clair, cela sert à se protéger le visage et le crâne.

Un casque intégral protégera même contre les fractures du nez, grâce à une grille sur le devant du visage.

Lorsque l’on apprend les techniques de combat, le port d’un casque est obligatoire à tous niveaux, car il permet d’éviter des troubles cognitifs, des troubles du sommeil ou des maux de tête, des troubles de la mémoire ou des troubles de la motricité liés aux chocs reçus.

Les critères de choix d’un casque de protection sont les suivants :

  • La taille du casque : il doit s’ajuster parfaitement à la tête (petit, moyen, large et extra-large),
  • Le rembourrage : une matière bien rembourrée permet aux yeux, au nez ou aux oreilles de ne pas être au contact avec le coup de poing adverse,
  • La doublure du casque : elle doit empêcher le glissement du casque (que fait-on si le casque se retourne complètement… ?),
  • La mentonnière, pour un bon maintien : trop serrée, elle est inconfortable. Trop leste, le casque n’est pas fixé au visage et la mâchoire n’est pas protégée,
  • La visibilité : si l’on ne voit pas certains coups arriver à cause du casque, empêchant l’esquive, on ne peut remporter un combat de boxe.

Les sites de vente d’articles de sport sont nombreux, aussi trouver un casque de boxe peut être compliqué.

Voici quelques-uns d’entre-eux pour guider nos lecteurs :

  • Sportscombat.fr,
  • Hadjime.com,
  • Decathlon.fr,
  • Boxing-shop.com,
  • Athleteshop.fr
  • Dragonbleu.fr,
  • Lecoinduring.com.

On trouvera des casques d’entrée de gamme dès 20-25 €, de marque Domyos, Metal Boxe et Lonsdale. En milieu de gamme, il faudra compter entre 40 € et 50 €, pour les produits Venum et Adidas.

Enfin, pour du matériel de haute qualité, on trouvera les produits Everlast, Elion et Fairtex : autour de 80 € – 100 €.

Les accessoires boxe : chaussures de boxe anglaise

La boxe anglaise proscrit l’usage du coup de pied, contrairement à la boxe française savate. Ainsi le port de protège-tibias n’est pas nécessaire en boxe anglaise.

Voilà une bonne nouvelle qui vient minorer le coût d’achat du matériel de sport !

Progresser en Noble Art : le cardio boxing ! En toute circonstance, ne jamais négliger l’échauffement avant un entraînement de boxe.

En revanche, c’est un sport où l’on sautille énormément et où l’on est toujours en mouvement : de fait, il reste un accessoire fondamental pour avoir une bonne maîtrise de soi et « survivre » jusqu’au dernier round : la paire de chaussures boxe anglaise.

Les chaussures sont spécifiques à chaque type de boxe.

Pour une bonne pratique de boxe anglaise, il est recommandé d’acheter des chaussures avec mousse haute densité pour un bonne protection.

Une bonne paire de chaussure garantira une grande mobilité et la maîtrise de son équilibre.

Elles peuvent être montantes, semi-montantes ou hautes.

Pourquoi ne pas conserver mes chaussures de tennis ?

Parce que la semelle fine et souple des chaussures de boxe est mieux adaptée pour le ring ou le tatami : les tennis seront tout simplement proscrites dans bien des clubs de boxe car celles-ci peuvent endommager le tapis du ring.

Enfin, une bonne paire de chaussures de boxe permettra une bonne stabilité du jeu de jambes et de maintenir les chevilles pour avoir de bons appuis. Dans le cas contraire d’un mauvais appui, le coup de poing manquera à la fois de puissance et de précision.

En somme, cela évitera de prendre de mauvaises habitudes.

L’équipement de boxe complet peut être acheté au club de boxe. Mais pour renouveler son matériel ou trouver une offre de prix plus compétitive, la solution de l’achat en ligne peut s’avérer judicieuse.

Pour bien choisir sa paire de chaussures, il faut premièrement sonder la pointure de ses pieds, comme pour tous les sports de combat ou autres.

Voici quelques vendeurs en ligne :

  • Matos2boxe : 60 €,
  • La boutique du combat : de 65 € à 199,99 €,
  • Boutique des arts martiaux : de 44,90 € à 199 €,
  • Boxing Shop : de 65 € à 209 €,
  • Drabon Bleu : de 39 € à 179,99 €.

Que remarque-t-on ? Il existe un prix relatif « de marché » où les gammes répondent aux mêmes tarifs.

C’est le choix de la marque et le confort qui vont faire la différence.

On recommande donc plutôt de les essayer dans un magasin de sport et de les acheter sur internet si le prix est moindre !

Avec tout ça, il ne reste plus qu’à installer un punching ball, un crochet pour sac pour y suspendre un sac de frappe chez soi et faire un échauffement à la corde à sauter pour progresser !

L’entraînement sac de frappe et le saut à la corde sont d’excellents exercices pour améliorer sa condition physique.

Définitions : « boxe anglaise » et « équipement de boxe »

Voici un bref rappel des termes pour aller plus loin.

La boxe anglaise

Aussi appelée « noble art », la boxe anglaise est un des sports de combat où deux adversaires de même catégorie de poids et de même sexe, s’affrontent sur un ring de boxe au moyen de gants, et s’échangent des coups de poings au buste et au visage.

Le combat est subdivisé en rounds séparés d’une minute de pause où le compétiteur peut se reposer ou demander conseil à son coach.

L’équipement de boxe

Toute discipline de boxe possède son matériel de sport spécifique.

En boxe anglaise, il est fondamental de porter un casque de protection – surtout en entraînement débutant -, un protège-dents, des gants de boxe, mitaines et sous-gants ou bandages, un short boxe anglaise ample et des chaussures de boxe anglaise confortables.

Sans cet équipement, on ne peut pratiquer car les risques de blessures seraient trop élevés.

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