"Dans un combat de boxe, en cas d'égalité, il n'y a que les poings qui comptent." Gaëtan Faucer

Le premier combat de championnat du monde de boxe à être diffusé à la télévision était le championnat des plumes le 29 septembre 1944 entre l'américain Willie Pep et le mexicain Chalky Wright.

Depuis, le monde de la boxe s'est bien médiatisé, notamment aux Etats-Unis. En France, l'attrait pour le noble art s'était quelque peu essoufflé depuis la victoire aux Jeux Olympiques de Brahim Asloum en 2000 mais l'engouement est reparti avec le succès de Tony Yoka et Estelle Mossely aux Jeux de Rio en 2016.

Les ressources en ligne de type blog pour apprendre la boxe restent cependant timides et il faut souvent se tourner vers les forums ou les sites en anglais.

Blog de boxeur : Tout sur la boxe

Comment progresser en combat ?
Choisissez d'améliorer vos techniques de boxeur en lisant des blogs spécialisés. (source : 13 Reasons Why)

Tout sur la boxe est un blog fourre-tout sur le sport de combat. Il est tenu par un ancien boxeur amateur reconverti en prof et donnant des cours de boxe à domicile ou en extérieur à Paris (salle de sport ou parc). Il est lié au site de matériel de boxe et fitness Rikaans.

Vous y trouverez des articles de différents types, aussi bien sur l'actualité de la boxe que des billets conseils pour apprendre à combattre. Vous pouvez également suivre des ateliers en ligne en likant la page Facebook liée au blog ou vous inscrire à la newsletter pour recevoir du contenu vous permettant de progresser en techniques de combat.

Sur le blog, vous trouverez des sujets tels que :

  • Provoquer un K.O avec plusieurs coups,
  • L'esquive rapide de Canelo,
  • 3 techniques puissantes avec ton bras avant,
  • Frapper dans l'angle mort,
  • 15 bases les plus importantes en boxe,
  • 2 astuces pour ne plus avoir les poings fragiles...

N'hésitez pas à faire un tour sur le site pour en savoir plus. Seul bémol : les articles sont souvent courts et ne permettent pas d'en savoir assez pour apprendre à boxer sur le ring seul.

Jeff
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5.00 5.00 (15) 50€/h
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Rachid
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Yohann
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Antoine
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Nicolas
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Esprit Fight pour les débutants en sports de combat

Le blog est très complet pour permettre à chaque débutant de choisir son équipement de boxe en toute connaissance de cause et de s'entraîner avec quelques exercices basiques mais essentiels pour commencer.

D'un côté, vous trouverez les articles très fournis pour choisir votre matériel :

  • Gants de boxe avec un article sur les gants de femme,
  • Sacs de frappe (suspendu et pour enfants également),
  • Poires de vitesse,
  • Casques de boxe (savate boxe française, muay thaï, MMA),
  • Pattes d'ours,
  • Mannequin de frappe,
  • Chaussures de boxe,
  • Protège-dents.
Quels sont les meilleurs sites de boxe ?
Rendez-vous sur le site Esprit Fight pour débuter dans le monde du noble art.

De l'autre côté, vous trouverez quelques articles étoffés pour apprendre les techniques de base du boxeur débutant :

  • Les exercices pour s'entraîner sur une poire de vitesse,
  • Les notions de base,
  • Les exercices à faire sur un sac de frappe,
  • Les avantages à utiliser des bandes de résistance.

Vous pourrez également, dans le dernier onglet du site intitulé "bons plans", acquérir votre équipement sportif au meilleur prix.

Blog Maboxe - Robin Sport

Si vous habitez dans le département du Doubs, nul doute que vous avez déjà entendu parler de la boutique spécialisée en boxe Robin Sport puisque c'est la seule des environs. Bien que le blog lié à la boutique ne soit plus mis à jour, il fourmille d'informations pouvant servir à des débutants.

Le principal atout de ce blog est son côté humain et conversationnel. On y suit Jean-Louis, qui reprend petit à petit l'entreprise familiale et apprend pas à pas les ficelles du métier et les spécificités de la boxe.

Vous y trouverez des articles tels que :

  • Quel poids de gants choisir ?
  • Comment bien s'entraîner ?
  • Le pouvoir du sommeil,
  • L'importance de l'alimentation en boxe,
  • Quel équipement choisir ?
  • Comment thermoformer un protège-dents ?

En bref, des conseils comme si vous vous rendiez directement à la boutique pour mieux choisir votre équipement mais aussi pour vous entraîner, que vous fassiez du kick boxing, de la boxe thaï, du self-défense ou de la boxe américaine.

Le blog MMArtial donne aussi des conseils aux boxeurs

Quel blog consulter pour devenir boxeur ?
Entre les entraînements, rendez-vous en ligne pour continuer votre apprentissage !

Ne vous fiez pas au nom du blog, si la cible est clairement identifiée free fighters, le blog délivre d'excellents conseils pour tous les types de combattants qu'ils s'orientent vers les arts martiaux, la MMA ou la boxe anglaise.

Vous y trouverez des interviews, des analyses, des conseils mais aussi des entraînements à faire chez soi :

  • L'entraînement des abdominaux,
  • Les différentes formes de sparring,
  • 5 astuces pour améliorer sa puissance de frappe,
  • Améliorer ses déplacements en combat,
  • La corde à sauter : l'exercice des champions,
  • Massages et automassages : pourquoi c'est important ?

Pour 14 € par mois, le blog propose également un programme d'entraînement pour apprendre les déplacements, le shadowboxing, la frappe sur sac, les exercices de renforcement musculaire et la routine de stretching. Vous progressez étape par étape et saurez enfin quoi faire de votre sac de frappe à la maison.

Une boutique est également associée au blog, vous permettant de trouver votre équipement de boxe.

Le blog Boxing Type pour apprendre à boxer

Le Boxingtype, c'est plus qu'un blog. C'est une méthode de boxe créée en 2016 par Aristide Martin pour établir une garde sur mesure, adaptée à chaque boxeur.

Ainsi, vous trouverez sur le site des conseils et tests pour apprendre à définir votre garde naturelle en fonction de vos appuis au sol, de votre vision périphérique, de votre oeil de direction, de la position de vos bras, de vos épaules et de la puissance de vos frappes.

  • L'appui au sol : il est différent d'un boxeur à un autre. Certains posent d'abord la pointe du pied au sol quand d'autres seront plus à l'aise en posant le talon. De même, naturellement, l'appui se fait en posant l'intérieur ou l'extérieur du pied. Trouver le meilleur appui pour le boxeur permet de gagner en explosivité, en rapidité et en puissance,
  • Point précis ou vision large : êtes-vous plus performant lorsque vous fixez un point de frappe précis comme le menton ou lorsque vous gardez une vision large avec des cibles multiples (menton, tempe, plexus) ?
  • L'oeil de direction et la vision périphérique : ce n'est pas parce que vous êtes droitier que votre oeil de direction est le droit. Le connaître permet de mieux se positionner face à l'adversaire,
  • Boxe d'attaque ou de contre ? Êtes-vous plus efficace lorsque vous attaquez ou lorsque vous vous défendez ?

Cette méthode est plutôt conseillée pour les boxeurs confirmés mais elle peut permettre aux débutants de progresser plus rapidement et de se positionner correctement dès le début pour éviter de prendre de mauvaises habitudes.

Vous trouverez des articles avec des conseils pour évaluer votre garde, est-elle serrée ou large ? Comment donner des coups avec une garde naturelle ? Comment trouver la garde qui vous correspond ?

Les blogs anglais pour progresser en boxe

Quels sites anglais sont utiles pour les apprentis boxeurs ?
Peu importe l'âge, la boxe est faite pour tous !

Même les licenciés à la Fédération Française de Boxe ont parfois besoin de conseils supplémentaires pour améliorer leur jeu de jambes et gagner en puissance de coups. Si vous lisez l'anglais, les conseils dispensés par les blogs dans la langue de Shakespeare sont riches.

Sur le site Expert Boxing, quatre onglets vous permettent de cibler votre recherche : le guide pour débutants, la technique des coups de poing, le travail des coups de pied ou les techniques de défense. Vous trouverez des articles conseils pour choisir vos gants de boxe ou votre protège-dents mais aussi des articles vous expliquant comment éviter de prendre des coups pendant un combat, le secret pour conserver une garde haute pendant le combat ou le top 5 des erreurs de débutants.

Autre site en anglais intéressant pour améliorer sa technique : Precision Striking. Vous pouvez acquérir le programme d'entraînement gratuitement en entrant votre adresse mail et/ou lire les articles du blog pour progresser en assaut, en full contact ou en pugilat. Vous y trouverez des guides complets pour se défendre, s'entraîner sur des sacs de frappe lourds, se perfectionner au shadow boxing ou acquérir plus de puissance et de force.

Les forums de boxe pour obtenir des conseils

On n'y pense pas toujours, pourtant les forums de boxe délivrent des conseils précieux aux amateurs du noble art. Vous pourrez discuter avec des boxeurs professionnels, des professeurs ou d'autres passionnés comme vous, ayant un niveau plus avancé.

N'hésitez pas à poser vos questions mais avant, recherchez si le sujet n'a pas déjà été abordé. Vous pouvez vous rendre sur un forum spécialisé en boxe thaïlandaise : muaythaiforum. Vous y trouverez des discussions sur la condition physique et mentale, sur le choix de la taille des gants, sur le sparring ou sur les problèmes de sommeil après l'entraînement.

Si vous faites de la boxe anglaise ou de la boxe pieds poings, vous pouvez vous rendre sur le forum netboxe. Vous y trouverez aussi bien des discussions autour de champions de boxe, de la musculation nécessaire que des questions plus techniques sur le noble art.

Explorez le web pour trouver les réponses à vos questions concernant la boxe !

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Alexia

Passionnée de danse, de musique et de voyages, je suis curieuse et j'aime apprendre et découvrir sans cesse de nouvelles choses.