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Sasha
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Besoin d’un coach sportif ? Bonjour à tous ! Je suis un sapeur-pompier volontaire dévoué, et grâce à mon engagement dans cette noble profession, j’ai acquis deux compétences essentielles dans le doma
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Lieux du cours
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Chez Sasha : Berck
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Berck
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À propos de Sasha
Bonjour à tous, je m'appelle Sasha Eknayan, j'ai 19 ans et je suis passionné par le métier de sapeur-pompier. Actuellement, je suis pompier volontaire, dévoué à aider ma communauté.
Mon objectif est de rejoindre la prestigieuse Brigade des Sapeurs-Pompiers de Paris (BSPP). Pour cela, je travaille dur et je me prépare activement aux examens d'entrée. La BSPP est reconnue pour son professionnalisme et son dévouement à la protection des citoyens, et c'est un honneur pour moi de poursuivre cette noble tradition.
Mon engagement envers la sécurité et le bien-être des autres est ma principale motivation en tant que sapeur-pompier volontaire.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bien sûr ! Chaque séance de sport que je conçois est entièrement personnalisée en fonction des besoins individuels de la personne. Voici comment cela fonctionne :
1. Évaluation initiale : Avant de commencer l'entraînement, je mène une évaluation complète de votre condition physique, de vos objectifs, de votre niveau de compétence et de tout problème de santé particulier. Cela me permet de comprendre vos besoins spécifiques.
2. Planification sur mesure : En fonction de l'évaluation initiale, je crée un plan d'entraînement sur mesure. Ce plan peut inclure une combinaison d'exercices cardiovasculaires, de musculation, de flexibilité et de mobilité, en fonction de vos objectifs (perte de poids, gain de muscle, amélioration de la condition physique générale, etc.).
3. Variété d'exercices : Pour éviter l'ennui et maximiser les résultats, j'incorpore une variété d'exercices et de techniques dans chaque séance. Cela peut inclure des séances d'entraînement en circuit, des exercices de poids corporel, des intervalles de haute intensité (HIIT), des séances de yoga, etc.
4. Progression : Au fil du temps, nous ajustons progressivement votre plan d'entraînement pour vous faire progresser. Cela peut signifier augmenter l'intensité, la durée ou la complexité des exercices pour que vous continuiez à voir des résultats positifs.
5. Suivi constant : Je surveille régulièrement vos progrès, en ajustant le plan d'entraînement si nécessaire. Vos commentaires sont également les bienvenus, car votre confort et votre satisfaction sont essentiels.
6. Séances motivantes : Je m'efforce de rendre chaque séance amusante et motivante, car le plaisir dans l'exercice est essentiel pour rester engagé à long terme.
7. Sécurité en premier : La sécurité est ma priorité. Je m'assure que chaque exercice est effectué correctement pour éviter les blessures et je tiens compte de tout problème de santé particulier que vous pourriez avoir.
En résumé, mon approche est de créer des séances de sport personnalisées qui évoluent avec vous, vous aidant à atteindre vos objectifs de fitness de manière efficace et durable.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
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