1er cours offert
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Julie
- Tarif 45€
- Réponse 24h
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Élèves8
Nombre d'élèves que Julie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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45€/h
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1er cours offert
- Danse
- Danse contemporaine
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- Danse jazz
- Barre au sol
Barre au sol et Pilates mat1 à domicile sur St Mandé et Vincennes par professeure de danse diplômée
- Danse
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Lieux du cours
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Chez Julie : Saint-Paul
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Saint-Paul
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À propos de Julie
Professeur de danse diplômée d'État en discipline jazz, j'ai initié un cours hebdomadaire de barre au sol au sein d'une entreprise dans le cadre de leur association sportive. Le public qui m'a rejointe est composé d'adultes, de niveau débutant à intermédiaire, et l'assiduité des plus fidèles porte ses fruits au niveau de la posture, après quelques mois de pratique !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
La barre au sol est une activité somatique de renforcement musculaire et d'amélioration de la souplesse permettant de tonifier le corps et travailler la posture, en profondeur. Issue de l'échauffement de danse classique, la barre au sol que je propose va également puiser dans d'autres danses, contemporaine et jazz, tant par la gestuelle que par les musiques choisies.
Je renouvelle régulièrement les exercices pour éviter la lassitude, et serai à votre écoute pour adapter mon contenu à vos attentes et votre niveau.
Pour être efficace, je recommande au moins 2 sessions par semaine de barre au sol. Bonne nouvelle : elle peut être pratiquée partout car ne nécessite pas de matériel. Il suffit d'un peu d'espace sol !
Le Pilates est plus codifié et Mat1 est un ensemble de 25 postures déterminées par son créateur Joseph Pilates, réalisables sans matériel. Là encore, une discipline douce pour les articulations et le cœur, mais autour d'une technique de gainage qui fait travailler en profondeur la sangle abdominale. Cette fois, pas de musique, c'est la respiration qui rythme les séries. La concentration nécessaire à la réalisation des exercices permet un retour à soi qui fait un bien fou ! Les exercices sont modulables pour permettre à chacun d'accéder à la pratique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Danse.
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Julie est une personne extrêmement investie dans son travail et sa réflexion pédagogique. Elle est sérieuse , exigeante et ambitieuse. Julie est une belle danseuse avec de solides acquis techniques.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
déplacements
- + 10€
cours offert
Julie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Vidéo de Julie
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